Te pones a dieta, rechazas tus dulces favoritos y te pasas las tardes en el gimnasio, pero, al final, esos kilogramos adicionales se resisten a abandonar tu cuerpo, por más duro que lo intentas… ¡Bueno, pues ya es hora de cambiar esa historia!
¡La dieta de jugo de naranja y huevo es justo lo que necesitas! Esta dieta se hizo popular hace mucho tiempo, y todo porque sus resultados no se hacen esperar. ¡Puedes expulsar 1 kg de tu cuerpo, en un solo día! Y esto es solo un mínimo…
Eso sí, no exageres. El uso prolongado de esta dieta conduce a una escasez de nutrientes, por lo que no debes sobrepasar las 2 semanas de tratamiento, y si eres alérgico a los componentes principales, debes desistir de perder peso por esta vía…
Huevos y naranjas: tándem extraño pero fuerte
¿Por qué el huevo es uno de los principales productos de esta dieta? Pues, porque este producto es la fuente de 12 vitaminas y proteínas. Si se compara con docenas de otros productos, su poder calorífico es bajo: 157 kcal por 100 g, y la lecitina del huevo es más que suficiente para el buen efecto en el funcionamiento del organismo.
En cuanto a la naranja, su función es proporcionarle al organismo todas las vitaminas necesarias durante la dieta y, gracias a su riqueza en fibra, ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.
Es muy importante beber mucho líquido. Es recomendable tomar agua corriente o té verde sin endulzar, como mínimo un volumen de 2 litros.
Menú semanal
Lunes
- Media naranja y 2 huevos duros para el desayuno.
- Naranjas (antes de la saturación) o 150 gramos de ensalada con verduras y hierbas, 150 g de pechuga de pollo hervida para el almuerzo.
- 150 g de pechuga de pollo cocida, 2 huevos duros, para la cena.
Martes
- Media naranja y 2 huevos duros para el desayuno.
- 200 gramos de ensalada con verduras y hierbas, 150 g de pechuga de pollo hervida para el almuerzo.
- 2 huevos duros, 200 gramos de ensalada con verduras y hierbas, pan tostado para la cena.
Miércoles
- Media naranja y 2 huevos duros para el desayuno.
- Tostadas, 1 tomate, 50 g de queso bajo en grasa (hasta la saturación) o 200 g de ensalada de pepino, 150 g de pechuga de pollo hervida para el almuerzo.
- 150 g de pechuga de pollo cocida, 2 huevos duros, para la cena.
Jueves
- Media naranja y 2 huevos duros para el desayuno.
- Naranjas a la saturación o 200 g de queso cottage bajo en grasa, 200 g de verduras hervidas para el almuerzo.
- 200 g de ensalada de verduras, 150 g de pechuga de pollo hervida, 2 huevos duros para la cena.
Viernes
- Media naranja y 2 huevos duros para el desayuno.
- 2 huevos duros, cualquier vegetal hervido para el almuerzo.
- 150 gramos de pescado hervido, naranja, 150 gramos de ensalada de verduras para la cena.
Sábado
- Media naranja y 2 huevos duros para el desayuno.
- Naranjas (antes de la saturación) o 150 g de carne hervida, 3 tomates para el almuerzo.
- 200 g de ensalada de verduras y 150 g de pechuga de pollo hervida para la cena.
Domingo
- Media naranja y 2 huevos duros para el desayuno.
- Naranja, 200 gramos de verduras por pareja, 150 g de pechuga de pollo hervida para el almuerzo.
- 200 g de ensalada de verduras y 150 g de pechuga de pollo hervida para la cena.
No necesitas salir de la dieta. Pero los expertos insisten en que los productos saludables, que no están incluidos en la dieta, se deben introducir gradualmente.
Para que el organismo no sufra, y los kilogramos no regresen con el mismo volumen, comienza el octavo día con una sopa de verduras o gachas. Durante la primera semana, elije solo carne seca. Los resultados de la pérdida de peso te complacerán y definitivamente te mantendrán en forma.
Cuéntanos en los comentarios tus impresiones acerca de esta nueva variante de perder peso, y comparte esta información con todos tus amigos. Después de todo, ellos también querrán presumir de una figura encantadora.
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