Dieta de Yogurt durante 3 días: resultados rápidos

Con el trabajo de mi esposo, planificar unas vacaciones puede ser extremadamente difícil. Así que trato de adaptarme a eso. Una vez tuvimos la oportunidad de ir a un lugar justo después de las vacaciones. Me enteré de este evento en tan sólo unos días. Mientras me arreglaba, decidí probarme mi nuevo traje de baño. Es muy importante que todas las chicas se vean perfectas con un vestido nuevo. Pero el traje se me clavó literalmente en los costados. Por eso, antes de irme, me espera una dieta de yogurt durante 3 días.

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El Yogurt es una excelente herramienta para deshacerse de forma rápida y eficaz de los kilos de más. A diferencia de muchas otras dietas rápidas, esta tiene como objetivo no solo la pérdida de peso, sino también la limpieza del organismo y la relajación del sistema nervioso. Periódicamente tomo un curso de este tipo para mejorar mi bienestar. Si también necesitas ponerte en forma lo más rápido posible, ¡toma nota!

DIETA DE YOGURT DURANTE 3 DÍAS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO

Acostúmbrate a sacar una botella de yogurt del refrigerador con anticipación. Debe calentarse a temperatura ambiente. Esta bebida demasiado fría o caliente no traerá ningún beneficio.

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Y ahora familiaricémonos con el menú del día. ¿Pensaste que en los 3 días beberás solo kéfir? El volumen de la cintura, por supuesto, disminuiría ante nuestros ojos, pero el cuerpo no necesita tal extremo. Debes beber esta bebida de leche agria entre las comidas principales. Mejorará la digestión. Así es como los nutricionistas aconsejan componer su dieta diaria.

Desayuno

Puedes empezar el día con una taza de café (con o sin leche), complementándolo con una tortilla con ensalada de chucrut. Si no eres fanática de esta bebida tonificante, haz té con miel y desayuna con una rebanada de pan con mantequilla, un huevo cocido y sémola.

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Merienda

Después de unas horas, bebe un vaso de kéfir. A algunas personas no les gustan los alimentos ácidos. Pero no te apresures a abandonar la dieta. La bebida se puede reemplazar con una manzana al horno. No afectará el resultado.

Almuerzo

Es hora de almorzar. Al principio, te sugiero que comas sopa de pollo con una rebanada de pan de harina integral. Aquí le añades algunas verduras: las zanahorias guisadas y la vinagreta quedarán perfectas. Puedes hacer sopa de champiñones al día siguiente. Para el segundo tendrás guiso con col.

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Merienda

De nuevo, bebe un vaso de yogurt. Una alternativa sería una manzana fresca o una rebanada de queso duro.

Cena

Para la cena, fríe u hornea pescado, una papa al horno es un excelente acompañamiento. Para hacerlo fragante, sazónalo con especias. Puedes tomar una taza de tu té favorito. O haz una cazuela de zanahorias con ciruelas pasas. La bebida es la misma, solo que con miel.

Antes de la hora de dormir

Antes de acostarte, bebe otro vaso de yogurt. No te olvides de nuestros productos alternativos. Un sustituto equivalente sería la leche desnatada o el kéfir.

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Trata de seguir el régimen, las comidas deben ser aproximadamente a la misma hora. Si ha aumentado la acidez en el estómago, es mejor rechazar la bebida. Antes de iniciar cualquier dieta, consulta a un especialista. Incluso si excluyes el yogurt de este menú, aún puedes presumir de nuevas formas después de 3 días.

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