Esto es lo que sucede con tu cuerpo, si bebes agua tibia con el estómago vacío.

Agua es el elemento más importante y esencial que sustenta la vida en nuestro planeta. Para estar saludable y lucir bien, es necesario beberla en cantidades suficientes para el organismo.

Fórmula del consumo de agua para mujeres:

Agua a beber (litros) = peso corporal * 0,03 + horas de esfuerzo físico * 0,4
Por ejemplo: El consumo de agua para una mujer que pesa 60 kg y practica deporte 1 hora al día: 60 kg * 0,03 + 1 * 0,4 = 2,2 litros.

Fórmula del consumo de agua para hombres:

Agua a beber (litros) = peso corporal * 0,04 + horas de esfuerzo físico * 0,6
Lamentablemente, según las encuestas sociales, sólo una pequeña parte de la población mundial cumple con estas reglas.

Si se bebe el agua con el estómago vacío, el cuerpo experimenta ciertas transformaciones asombrosas. La Asociación Médica de Japón afirma que el agua ordinaria, bebida en ayunas, ¡es capaz de curar los dolores de cabeza, enfermedades del corazón, bronquitis, indigestión y muchas otras enfermedades!

Lo ideal es beber el agua que esté a un grado más cálida que la temperatura del cuerpo. El agua fría irrita la mucosa, mientras que la cálida se absorbe con mayor facilidad, renovando el líquido tisular.

El agua tibia en ayunas

1. Acelera el metabolismo.

Si bebes el agua cálida en la mañana en ayunas, tu metabolismo recibirá un impulso de energía extra. Las investigaciones demuestran que el metabolismo se acelerará en un 30% en 40 minutos. Si beber el agua sola te parece demasiado aburrido, prueba con agregarle una rodaja de limón.

2. Mejora la digestión.

Beber el agua cálida favorece la producción de enzimas digestivas, diluye los jugos gástricos, reduce la acidez y normaliza el proceso de la digestión.

3. Desintoxicación natural.

Beber el agua cálida en las primeras horas de la mañana contribuye a la liberación de toxinas del intestino y la limpieza del tracto urinario. Si el color de tu orina es oscuro, es un indicio de la deshidratación y la necesidad de tomar más líquido.

4. Reduce el dolor.

El dolor menstrual y otros dolores, causados por los espasmos musculares, serán más escasos, debido a la acción antiespasmódica del agua tibia.

5. Previene el envejecimiento prematuro.

Aún en la antig üedad, el propio Avicena describía las propiedades beneficiosas del agua cálida en ayunas para el cuerpo. Él creía que, con la edad, nuestro cuerpo se encoge. Ciertamente, la cantidad del agua en el cuerpo adulto se reduce con los años. Esto conduce a la pérdida de elasticidad de la piel, aparición de arrugas y dolores en las articulaciones. Para evitarlo, es necesario beber suficiente agua.

Procura siempre beber el agua en pequeños sorbos, puedes mantenerla en la boca por unos instantes.

Si bebes el agua con el estómago vacío de forma regular, cuéntanos acerca de los resultados en los comentarios abajo. Y por su puesto, no olvides compartir este artículo con tus amigos, para que conozcan la importancia de empezar el día con esta útil rutina!

un comentario

  1. si es verdad que es una gran cosa beber agua tibia en ayuna yo soy uno de las personas que bebo a diario medio litro de agua tibia con el jugo de 1 limón y me siento muy bien controla la glucosa el peso corporal etc se los recomiendo gracias