¿Qué crees qué pasaría contigo si renunciaras a gluten, azúcar, productos lácteos, alcohol y café?
¿Crees que el proceso de comer se convertiría en una rutina aburrida privada del placer? ¡Al contrario! Hoy «Simplemente Genial» te presenta la historia de una mujer que renunció a estos productos por 21 días. ¡Léela y toma nota de su experiencia!
Este verano, renuncié a gluten, azúcar, productos lácteos, alcohol y café. Esto fue lo que descubrí dentro de 3 semanas.
Renuncié a gluten, azúcar y café...
- ¿Cómo diferenciar el hambre real de la emocional?
El hambre real no aparece de repente, viene poco a poco, mientras que el hambre emocional aparece de golpe y requiere saciarla inmediatamente. Durante esta desintoxicación de mi organismo, dejé de sentir el hambre emocional.
- El azúcar no es un amigo.
Aún el azúcar contenido en frutas secas no es bueno para la salud. Es muy adictivo: estarás dispuesto a vender tu alma por un trocito de manzana.
- Gluten droga mi cerebro.
A la mañana siguiente, después de haber consumido gluten, yo tenía la sensación parecida a la resaca. Como resultado, tenía que esforzarme mucho para concentrarme en el trabajo. El gluten procesado, contenido en galletas y cereales, es especialmente perjudicial para el organismo.
- La mejor bebida alcohólica es tequila.
Después de beber tequila, me sentía mucho mejor que después de consumir otras bebidas alcohólicas, especialmente cerveza y vino.
- Con alimentación más sana, duermo menos.
Todo indica que gluten, azúcar y café alteraban mi sueño y lo desordenaban. Antes del curso de desintoxicación, necesitaba 7—8 horas de sueño al día, mientras que, durante y después del curso, 6—8 horas.
- Han desaparecido las sensaciones dolorosas.
Hace medio año, tuve un accidente de coche después del cual me comenzaron a torturar dolores en el cuello y los hombros. Pero después desintoxicar mi organismo, desparecieron por completo.
- Me enamoré de los batidos.
Es un modo muy bueno para consumir verduras, frutas frescas y secas. ¡Prueba tú mismo!
- El café me vuelve loca.
3 semanas después, volví a tomar café y me di cuenta de que tiene un efecto sumamente negativo en mi cuerpo y salud. Por eso, procuro sustituirlo por completo por agua con limón.
- Los cereales realmente no son tan saludables.
Tengo problemas con digestión de la mayoría de los cereales — con o sin gluten. El artiplex es la única excepción.
- Comer bien no es nada difícil.
Solo tienes que convertirlo en un hábito cotidiano y renunciar a las comidas en restaurantes y puntos de comida rápida, ya que allí resulta difícil encontrar algo saludable.
La renuncia a gluten, azúcar, productos lácteos, alcohol y café mejorará la calidad de tu vida. Tendrás mucho más energía, fuerzas y te sentirás más ligero. ¡No dudes en renunciar a estos productos!
