Estos 6 productos desintoxicarán tu cuerpo. ¡Esto sí que funciona!

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo que nunca deja de combatir toxinas que atacan nuestro organismo. La limpieza regular del hígado es necesaria, debido a mucha comida dañina y alcohol que consumimos y mucha estrés que experimentamos.

Hoy «Simplemente Genial» ha traído para ti una lista de 6 productos que fácilmente desintoxicarán tu hígado. Durante el período de la dieta, renuncia al alcohol, reduce la cantidad de cigarillos fumados al día, y excluye toda la comida gruesa, salada, frita y ahumada. A los golosos, no se les recomienda consumir mucho azúcar, es mejor sustituirlo con miel.

Productos beneficiosos para el hígado

  1. Ajo
    Ajo tiene muchas propiedades curativas, y una de ellas es que limpia muy bien el hígado debido al alto contenido de antioxidantes y minerales en ajo. Para controlar la tensión en el hígado y limpiar los vasos sanguíneos, se necesitan selenio y arginina contenidos en ajo.
  2. Pomelo
    Los que suelen consumir cantidades moderadas de pomelo, no tienen problemas del hígado. La razón es que este cítrico es una fuente natural de glutatión. Es un antioxidante muy importante que alimenta el hígado y fortalece el sistema inmunológico. Añade rodajas de pomelo a tu taza diaria de té en lugar de limón.
  3. Remolacha
    Remolacha no solo es beneficiosa para aquellos que tengan problemas con estómago, — también, estimula el buen funcionamiento del hígado. Este vegetal favorece la renovación de las células del hígado. Para la desintoxicación efectiva es muy útil beber el zumo de remolacha.
  4. Aceite de oliva
    Para limpiar el hígado, añade a tus ensaladas el aceite de oliva virgen. Este producto produce bilis y fortalece el organismo. Es especialmente bueno tomar un poco de aceite de oliva en ayunas, aunque simplemente añadir este producto a tus platos habituales es más que suficiente.
  5. Miel
    Aunque es mejor excluir dulces de tu menú — hay algo que sí que vale la pena dejar, y es miel. Los nutricionostas recomiendan consumir 1 cdta. de miel una media hora antes de comer, 2 veces al día. Los componentes activos de miel mejoran el proceso de la elaboración de bilis y favorecen la regeneración de las células del hígado.
  6. Cúrcuma
    Esta especia oriental es muy beneficosa para el hígado. Añade cúrcuma a tus platos, especialmente a la carne. Cúrcuma favorece la recuperación del hígado y estimula la producción y la circulación de bilis.

Procura añadir a tu menú por lo menos un producto de esta lista, y pronto de darás cuenta de que tu estado de salud haya mejorado considerablemente.

Cuídate y no olvides de tus amigos, ellos también pueden necesitar esta información de cómo limpiar el hígado. ¡Comparte este artículo con ellos!

un comentario

  1. María Sofía Chalar

    Gracias por los consejos. La mayoría de estos alimentos lo tengo incluidos en mi alimentación. Pero es bueno recordar cuáles son los beneficios.