¡Para nuestros editores, esto fue un verdadero descubrimiento! Al final resultó que muchos alimentos que acostumbramos a comer crean un ambiente ácido en el cuerpo que ralentiza los procesos metabólicos. De ahí provienen el exceso de peso, el envejecimiento prematuro y muchas enfermedades desagradables. La única salvación son los alimentos alcalinos.
¡Simplemente Genial! te preparó una lista de alimentos alcalinos, cuyo uso te convertirá en una persona sana y feliz.
ALIMENTOS ALCALINOS
¿Los limones son alimentos alcalinos?
¡El limón es una fruta realmente increíble! Pero, ¿cómo un producto tan ácido puede reducir la acidez del cuerpo? Se trata del pH. Su nivel (que es 9,0) hace que el cítrico amarillo sea el producto más alcalino. Este poderoso remedio para los resfriados, las enfermedades virales y la acidez estomacal no solo ayuda a combatir la acidez alta, sino que también es un antiséptico natural.
El limón es un producto indispensable para la limpieza del hígado. Me parece una gran excusa para empezar el día con un vaso de agua tibia con una rodaja de limón.
Acelgas
La acelga es uno de los alimentos más alcalinos y sus hojas están cargadas de vitaminas, proteínas, fibra y sales minerales. La planta ayuda a normalizar el azúcar en la sangre, mejora la actividad cerebral y restaura la visión. Las acelgas son increíblemente buenas para el sistema cardiovascular, ¡así que siéntate libre de agregar un montón de acelgas a una ensalada de verano!
Pepinos
El pepino es uno de los cultivos hortícolas más antiguos. Este producto alcalino ayuda a normalizar rápidamente el proceso de digestión y neutraliza el ambiente ácido. Además, esta sencilla verdura tiene un 90% de agua, lo que la hace muy útil para mejorar el estado de la piel del rostro.
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Rábano
El uso del rábano ayuda a normalizar la motilidad intestinal, reduce el colesterol, activa los procesos metabólicos, mejora la actividad del sistema cardiovascular y ayuda a combatir enfermedades de la piel. Curiosamente, los rábanos se consumen mejor en su forma pura y no en ensaladas.
Apio
El apio también está en la lista de los alimentos más alcalinos. Es capaz de ralentizar el proceso de envejecimiento, mejorar el metabolismo del agua y la sal, estimular la secreción de jugo gástrico y normalizar el azúcar en la sangre. La raíz y las hojas de la planta contienen vitaminas, minerales, aminoácidos y aceites esenciales.
¿Son los dientes de ajo alimentos alcalinos?
Por supuesto, otros alimentos alcalinos ni siquiera están cerca. Este producto fragante no solo es una fuente de álcali, sino también un vínculo importante para mantener la inmunidad. Tiene altas propiedades antimicrobianas, y su aroma especiado alegrará cualquier plato.
Remolacha
Un producto muy familiar para nosotros, ¡e incluso útil! Todas las vitaminas, minerales y fibra contenidas en la verdura tienen un efecto beneficioso sobre el organismo, aportando juventud y salud.
Aguacate
Este fruto verde oleaginoso ayuda a normalizar el equilibrio ácido-base, es rico en vitaminas, aminoácidos y ácidos grasos monoinsaturados, que fortalecen el sistema cardiovascular. ¡Buen producto!
Melón
El melón tiene un increíble valor de pH de 8,5. El uso del melón está indicado para urolitiasis, enfermedades renales y resfriados. La jugosa pulpa de la fragante fruta mejora el estado de ánimo, ayuda a superar el insomnio y el estrés. Añade este producto a tu dieta y no te arrepentirás.
Las sandías, por cierto, no son menos útiles porque contienen una gran cantidad de fibra y agua. Además, son un producto alcalino.
Alforfón
Si todavía solo comes arroz, ¡probablemente no hayas probado el trigo sarraceno! Sus propiedades nutritivas te proporcionarán energía para todo el día. Enamórate del trigo sarraceno y tu sistema cardiovascular sin duda te lo agradecerá con una excelente salud.
¿Plátano y alimentos alcalinos?
El plátano es una fruta increíble. Esta excelente fuente de energía contiene una gran cantidad de pectina y almidón, que tienen un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo.
La pulpa de la fruta contiene vitaminas, hierro y endorfinas, por lo que los plátanos no solo pueden energizarte, sino también animarte. Debido a su bajo contenido en proteínas y sal, los plátanos son muy beneficiosos para quienes padecen enfermedades renales.
Achicoria
Este producto alcalino no solo reemplaza perfectamente al café, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso. La achicoria contiene inulina, que reduce los niveles de azúcar en la sangre. Y la pectina, de lo que es rica la achicoria, ayuda a saciar la sensación de hambre y pacificar el apetito.
Bayas
Además de una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos, las bayas jugosas contienen fibra y antioxidantes necesarios para el funcionamiento de los intestinos, que pueden ralentizar el proceso de envejecimiento del cuerpo. ¡Tanto sabroso como saludable!
Brócoli
Esta variedad de col es rica en vitaminas y minerales que son esenciales para la función renal saludable, así como para el funcionamiento normal de los huesos y el tejido conectivo.
Piña
Es nativa de América del Sur y rica en vitaminas A y C. Ayuda a superar el dolor de garganta, la neumonía, la artritis, previene el desarrollo de la aterosclerosis y acelera el proceso de curación de las heridas. Se recomienda usar jugo de piña para fortalecer la memoria y la enfermedad renal. La piña casi no contiene proteínas, pero es rica en fibra dietética.
Uva
Gracias a su generosa composición, esta deliciosa baya ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, reduce el riesgo de cáncer, ayuda a normalizar la presión arterial y a eliminar el dolor en las articulaciones.
Las uvas son muy útiles para el sistema nervioso, ayudan a sobrellevar el estrés y normalizan el sueño. ¡Lo principal es que las uvas ayudan a ralentizar el proceso de envejecimiento y rejuvenecen el cuerpo!
Coles de Bruselas
Se recomienda el uso de las coles de Bruselas para la aterosclerosis, enfermedades coronarias, estreñimiento, diabetes, alergias e incluso para eliminar el insomnio. Dado que el repollo contiene mucho ácido fólico, es muy útil para las mujeres embarazadas. Esta verdura ayuda a deshacerse del exceso de peso.
Mango
La pulpa dulce de la fruta contiene vitaminas, minerales, fibra y pectina. Esta fruta aromática es un antidepresivo natural, ya que ayuda a eliminar el estrés y mejorar el estado de ánimo. Con un mínimo de calorías y proteínas, el mango es un producto ideal para aquellos que quieren deshacerse de los kilos de más. ¡No podrás imaginar una dieta que sepa mejor!
Espinaca
No existe tal combinación de vitaminas y microelementos útiles para el cuerpo humano en ninguna vegetación. Y las propiedades curativas de las espinacas han sido valoradas durante mucho tiempo por los partidarios de una dieta saludable. La diabetes y el asma, la anemia y la oncología retroceden ante las espinacas. Si añades este sencillo producto a tu dieta, seguro que la salud de tu piel, cabello y dientes mejorará.
Quinua
Debido al contenido de una gran cantidad de proteínas, en cuanto a sus propiedades nutricionales, es capaz de competir incluso con productos de origen animal. La quínua tiene un efecto fortalecedor general, cura la gota y la ciática, y ayuda en el tratamiento de hemorroides y enfermedades oncológicas.
Las semillas de quinua ayudan a eliminar toxinas del organismo y normalizar los procesos digestivos. ¡Y, parece, una mala hierba!
Brotes de alfalfa
La composición de los brotes de alfalfa es única. Contienen una gran cantidad de vitaminas, aminoácidos, minerales y clorofila, el catalizador más poderoso para todos los procesos bioquímicos que ocurren en el cuerpo humano. La alfalfa mejora la composición de la sangre y aumenta la hemoglobina.
Tiene un fuerte efecto alcalinizante, reduce los niveles de colesterol en la sangre, normaliza la actividad del sistema cardiovascular y previene el envejecimiento. ¡Lo principal es que este producto sabroso y saludable está disponible todo el año!
Semillas de lino
La linaza es un alimento altamente alcalino que contiene una gran cantidad de fibra y vitamina E. Y sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir los síntomas de los sofocos en las mujeres menopáusicas.
Papaya
Esta fruta extravagante se asemeja a un melón, y su aroma es en muchos aspectos similar al de las frambuesas. Una fruta exótica sorprende porque contiene una sustancia especial: la papaína, que mejora la digestión, especialmente después de comer platos de carne.
Las frutas contienen fibra, carbohidratos y proteínas, sin dejar de ser un producto bajo en calorías con una gama completa de vitaminas y minerales. ¡Creo que vale la pena intentarlo!
La lista puede continuar indefinidamente. Nuestros editores han recopilado los productos alcalinos más efectivos, ¡porque la salud de nuestros lectores está por encima de todo!
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