Esta no es la primera vez que hablo de mi vecina Vera. Ella sigue asombrándome. El domingo pasado fui al mercado y vi que estaba sentada en un banco junto a la casa, agarrándose el pie. Al principio pensé que la vecina estaba herida. Después de todo, ¿quién en su sano juicio cruzaría los dedos de las manos y los pies así? Pero la vecina Vera de inmediato me explicó…
Al final resulta que mi amiga se dejó llevar por las técnicas de curación orientales. Teniendo en cuenta que la mayor parte del tiempo, de primavera a otoño, lo pasa en el jardín, le duelen las piernas. Pero en lugar de tirarlas en el respaldo del sofá, Vera comenzó a cruzar los dedos de los pies y las manos como en una cerradura. Por eso lo hace.
POR QUÉ ES BENEFICIOSO CRUZAR LOS DEDOS DE LAS MANOS Y LOS PIES
Según los expertos en medicina china, las piernas son las primeras en envejecer en el cuerpo. No es de extrañar, porque en toda su vida soportan una gran cantidad de estrés. En los pies, especialmente en la zona de los dedos, se concentran muchas zonas reflejas y terminaciones nerviosas. He aquí por qué se necesita masajear y entrelazar los dedos de las manos y los pies:
- Para aumentar la circulación sanguínea y el drenaje linfático. Así se elimina la hinchazón y la fatiga en las piernas y también se previenen las varices.
- Para prevenir los pies planos y mejorar la movilidad articular. El entrelazamiento regular de los dedos de los pies y las manos te permitirá olvidarte de la artrosis.
- Para relajarte y tonificarte después de un duro día de trabajo. El impacto en los puntos biológicamente activos ayuda a mejorar el estado de ánimo.
La forma en que cruzo los dedos
Este ejercicio generalmente se realiza sentado. Siéntete y dobla la rodilla izquierda con el pie sobre la rodilla de la pierna derecha. Entrelaza los dedos de tu mano derecha con los dedos de tu pie izquierdo. Mantén el candado en esta posición durante 1 minuto, amasando el pie en el proceso.
Asimismo, este ejercicio se puede realizar estando acostado. Inclúyelo en su ejercicio diario para un impulso cada mañana. Si tienes problemas para formar un candado, simplemente envuelve los dedos de los pies con la palma de la mano. Estíralos uno a la vez hasta que mejores la movilidad articular.
A pesar de los comentarios positivos de mi vecina, nunca pude convencer a mi madre de que cruzara los dedos de las manos y de los pies. Ella dice que la edad no es la misma, y que no llega a los pies. Pero estoy segura de que lo principal no es el número en el almanaque, sino cuánto sientes en realidad.
¿Estás de acuerdo con esta opinión? Escríbenos en los comentarios lo que crees acerca de este tema y si has logrado hacer los ejercicios; danos un Me Gusta y comparte este enlace y tu opinión con las amistades de las redes sociales.
