Este programa de desintoxicación, con toda la certeza se puede llamar «no trivial». Por ejemplo, en la cena, en lugar de comida pesada, comeremos sopa. Y además, prepararemos con nuestras manos el mejor remedio para normalizar la digestión.
Sigue nuestras recomendaciones, y en 5 días tendrás tu cuerpo libre de toxinas, exceso de agua, y podrás deshacerte de los kilos de más. Obviamente, te sentirás con más energía. ¿Te interesa? Pues, para empezar, ve a la farmacia y consigue un paquete de ajenjo, una hierba milagrosa. ¡La desintoxicación se llevará a cabo con el máximo beneficio para la salud!
Programa de desintoxicación en el hogar
- Muele el ajenjo en un molinillo de café y toma una cucharada 4 veces al día con abundante agua. Preferiblemente, entre comidas.
¿Por qué debe hacerse esto? El ajenjo irrita las terminaciones nerviosas en la boca, estimula la producción de jugo gástrico, y por consiguiente, la digestión.
Además, el ajenjo es un antihelmíntico conocido. Los problemas del estómago y los intestinos, a menudo, están asociados al parasitismo. El ajenjo te dejará el intestino completamente limpio. Hay otra ventaja agradable en el uso de esta hierba medicinal – es que reduce el apetito y desalienta a los antojos de comer dulces.
- Comienza el día con dos vasos de agua con zumo de limón diluido. ¡Bebe tanto como sea posible, estos 5 días! La mejor bebida que facilita la purificación del cuerpo, además de agua pura, es la decocción de manzanas y uvas pasas. Prepárala en la noche: en 2 litros de agua, 2 manzanas picadas con cascara y 3 cucharadas de uvas pasas.
Esta decocción tiene un sabor específico, a muchos les parece agradable. Asegúrate de beber 2 litros de decocción durante el día, pero no te olvides de beber agua. ¡La desintoxicación está garantizada!
- Desayuno – la avena. El Detox-menú debe ser aproximadamente similar todos los 5 días, pero esto no significa que todos los productos sean los mismos. La harina de avena se puede preparar con o sin leche, o consumirla con el yogur. Puedes acompañarla con una manzana, plátano, kiwi o frutos secos.
30 minutos después del desayuno, se puede beber té sin azúcar o la cocción antes mencionada. Beber café no es una buena opción, ya que con esta dieta, puede dañarte el hígado y los riñones.
- Merienda – un poco de requesón o yogurt, y cualquier fruta.
- Almuerzo – verduras crudas.
Pueden ser pepinos, tomates, col, zanahorias, lechuga. ¡Verduras ayudarán a acelerar el proceso de eliminación de toxinas! También se puede comer pollo hervido o huevo, filete de atún. La porción puede ser voluminosa: un gran plato de ensalada de verdura, 2 huevos o un filete.
- Merienda de la tarde – frutas, nueces.
Un plátano, una manzana, un puñado de nueces. ¡No se puede omitir las comidas! Esto es muy importante, ya que durante un ataque agudo de hambre puedes romper el ciclo y comer algo que no está en el plan.
- Cena – sopa.
La sopa será con diferentes verduras, pero sin patatas. ¡Puedes prepararla con pollo! Si nunca antes tu cena contenía sopa, te darás cuenta enseguida de los beneficios de este método. Esta sopa es muy nutritiva, a la vez es baja en calorías.En la preparación de la sopa, se puede usar diferentes especias: cúrcuma, cilantro, pimiento rojo y las hierbas. ¡La especias ayudan a limpiar el cuerpo!
- No olvides comer sin prisa.
Asimismo, durante el programa de desintoxicación, es bueno y beneficioso moverse mucho. Caminar ayudará a tu cuerpo a sobrellevar el estrés de las limitaciones. Un esfuerzo físico excesivo, durante los días de ayuno, no es recomendable.
Si sigues estas recomendaciones, podrás restablecer la digestión, y a la vez, librarte de unos kilos de más. Tu intestino quedará completamente curado. ¡En el corto plazo, notarás cambios positivos en tu cuerpo! Mejorará la condición de la piel, el sueño y el estado de ánimo. ¡Anímate a probar el Detox-menú¡
Cuéntanos en los comentarios sobre este programa de desintoxicación, si ya lo probaste, y sobre tus resultados. Y por su puesto, no olvides compartirlo con tus amistades en las redes sociales.
