Cómo perder peso enseguida

La pérdida de peso es un tema bastante delicado y controvertido. Dietas hay miles, pero los resultados no siempre cumplen con las expectativas.

Hoy, «Simplemente Genial» compartirá contigo una dieta increíble, gracias a la cual podrás lucir tus ropas favoritas, y sentirte orgullos@ de lo que ves. ¿En qué consiste? Pues nada, en seguir a pie de la letra este régimen de adecuada alimentación.

Cómo perder 8 kg en 1 semana

Día 1
¡Presta mucha atención, porque este día es considerado el más importante de la dieta! Durante todo el día, sólo deberás comer frutas. Elije cualquier fruta que más te guste. Sólo hay una excepción: los plátanos. Te recomendamos darle preferencia a la sandía y al melón.

¡No te olvides de beber agua, eso es muy importante! Bebe 8-12 vasos de agua, a temperatura ambiente. Y recuerda no pasar hambre, come toda la fruta que desees.
Día 2
Este día está completamente dedicado a las verduras. Se pueden comer crudas o cocidas. Si quieres cocinarlas, recuerda que el uso de la sal y la mantequilla está estrictamente prohibido.

Probable te sorprendas, pero uno de los platos para el día de hoy es: Patatas hervidas. Eso no daña tu figura, y da una sensación de saciedad. ¡Recuerda beber mucha agua!

Día 3
Este día se puede improvisar. Puedes comer todas las frutas y verduras que desees, pero no las mezcles. ¡Abstente de patatas y plátanos!

En la mañana, puedes disfrutar de un plato de frutas, para el almuerzo, de ensalada sin aderezo, y para la cena, de tus frutas favoritas.
Día 4
Por fin, hoy sí se pueden comer plátanos, pues, en este día, básicamente comerás leche y plátano. Deberlas comer 8-10 plátanos, y beber 3 tazas de leche. ¡Solo eso, nada más!

Divide el plátano en 3 porciones, para que tengas suficiente para todo el día, y no sufras la sensación de hambre.
Día 5
Esta es una verdadera fiesta para los amantes del tomate. En el almuerzo, come una taza de arroz, y en el desayuno y la cena, 3 tomates grandes.

En este día, se debe beber más agua de lo habitual, unos 12-15 vasos.

Día 6
Come frutas y verduras. En el almuerzo, puedes permite el lujo de una taza de arroz. Te sentirás mucho mejor que en los primeros días de la dieta, debido a que tu cuerpo ya está acostumbrado a recibir alimentos en pequeñas cantidades.

Día 7
Come todo el arroz y verduras que gustes. Las frutas están prohibidas durante el día de hoy, pero se pueden beber jugos de frutas recién exprimidas.

¡Ten cuidado de no prolongar el tiempo entre comidas a más de 3 horas, y bebe agua! Sigue la lista de productos recomendados…

Esta dieta te permitirá comenzar de cero, eliminando la comida chatarra y poco sana de tu dieta. ¡Y ni hablar de los kilos de más, que tanto te molestaban!