Cómo perder 6 cm de la cintura en 6 días: ¡Unos consejos geniales!

Un abdomen bello y plano es el sueño de cada mujer. Desgraciadamente, para muchas chicas es una zona problématica… Sin embargo, no te desanimes – puedes cambiar esta situación si lees estas 5 recomendaciones y procuras observarlas diariamente durante por lo menos 6 días. ¡Muy pronto te darás cuenta de que poner tu abdomen en forma es más que real!

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Cómo adelgazar rápidamente

  1. Excluye sal de tu menú
    No sales tu comida todo el tiempo. Cuando dejas de abusar de la sal, verás el efecto de inmediato. ¡Tu abdomen y tus costados empezarán a desaparecer!

    El exceso de sal detiene el líquido en el organismo y frena el metabolismo. Procura añadir menos sal a tu comida, sustituiéndola con diferentes especias, condimentos y hierbas aromáticas.

    Además, si dejas de consumir sal, nesecitarás menos productos para sentirte lleno. ¡Controla tu consumo de sal, y pronto notarás unos cambios positivos!

  2. Procura consumir menos carbohidratos
    No es necesario renunciar todos los carbohidratos, pero sí vale la pena consumirlos con moderación. Come más proteínas y verduras, y ya dentro de 6 días verás el resultado. Come: huevos, queso, requesón, frutas secas, carne baja en grasa, pescado, el arroz brut. Renuncia a: patatas, macarrones y pan.

    Después de estar unos cuantos días a esta dieta, notarás que tu cintura se haya hecho más fina.

  3. Consume fruta correctamente
    Toma mucha fruta durante 6 días para desintoxicar tu organismo. El resultado está garantizado — te desharás de un par de centímetros en la zona de abdomen.

    La clave es elegir frutas correctamente. No es recomendable comer muchos plátanos, dátiles, albaricoques secos o pasas. Opta por piñas, kiwi, peras y en especial, pomelos.

  4. Olvídate de la comida picante
    La comida picante favorece la segregación de una gran cantidad del ácido gástrico. O sea, estimula el apetito. Por eso, procura evitar pimienta en tus platos.

    Aunque algunas especias y hierbas favorecen el adelgazamiento, volverás a ganar peso si no renuncias a lo picante.

  5. Nada de conservantes
    Alcohol, azúcar y la comida procesada con conservantes no solamente son unos productos dañinos para la salud, sino también, se convierten en grasa que se acumula en la zona de abdomen y los costados.

    A propósito, el alcohol es un producto con alto contenido de calorías, y frena los procesos de la renovación y el crecimiento de los músculos. Por eso, es recomendable renunciarlo en la medida de lo posible.

Si logras seguir esta dieta durante por lo menos 6 días, muy pronto notarás el resultado positivo. ¡Y sin ningunos riesgos para la salud!

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un comentario

  1. Daniel Auza Zambrano

    Me Parece muy logica la recomendacion de la dieta