Cómo perder 6 cm de la cintura en 6 días: ¡Unos consejos geniales!

Un abdomen bello y plano es el sueño de cada mujer. Desgraciadamente, para muchas chicas es una zona problématica… Sin embargo, no te desanimes – puedes cambiar esta situación si lees estas 5 recomendaciones y procuras observarlas diariamente durante por lo menos 6 días. ¡Muy pronto te darás cuenta de que poner tu abdomen en forma es más que real!

Cómo adelgazar rápidamente

  1. Excluye sal de tu menú
    No sales tu comida todo el tiempo. Cuando dejas de abusar de la sal, verás el efecto de inmediato. ¡Tu abdomen y tus costados empezarán a desaparecer!

    El exceso de sal detiene el líquido en el organismo y frena el metabolismo. Procura añadir menos sal a tu comida, sustituiéndola con diferentes especias, condimentos y hierbas aromáticas.

    Además, si dejas de consumir sal, nesecitarás menos productos para sentirte lleno. ¡Controla tu consumo de sal, y pronto notarás unos cambios positivos!

  2. Procura consumir menos carbohidratos
    No es necesario renunciar todos los carbohidratos, pero sí vale la pena consumirlos con moderación. Come más proteínas y verduras, y ya dentro de 6 días verás el resultado. Come: huevos, queso, requesón, frutas secas, carne baja en grasa, pescado, el arroz brut. Renuncia a: patatas, macarrones y pan.

    Después de estar unos cuantos días a esta dieta, notarás que tu cintura se haya hecho más fina.

  3. Consume fruta correctamente
    Toma mucha fruta durante 6 días para desintoxicar tu organismo. El resultado está garantizado — te desharás de un par de centímetros en la zona de abdomen.

    La clave es elegir frutas correctamente. No es recomendable comer muchos plátanos, dátiles, albaricoques secos o pasas. Opta por piñas, kiwi, peras y en especial, pomelos.

  4. Olvídate de la comida picante
    La comida picante favorece la segregación de una gran cantidad del ácido gástrico. O sea, estimula el apetito. Por eso, procura evitar pimienta en tus platos.

    Aunque algunas especias y hierbas favorecen el adelgazamiento, volverás a ganar peso si no renuncias a lo picante.

  5. Nada de conservantes
    Alcohol, azúcar y la comida procesada con conservantes no solamente son unos productos dañinos para la salud, sino también, se convierten en grasa que se acumula en la zona de abdomen y los costados.

    A propósito, el alcohol es un producto con alto contenido de calorías, y frena los procesos de la renovación y el crecimiento de los músculos. Por eso, es recomendable renunciarlo en la medida de lo posible.

Si logras seguir esta dieta durante por lo menos 6 días, muy pronto notarás el resultado positivo. ¡Y sin ningunos riesgos para la salud!

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