A medida que una mujer envejece, tiene cada vez más quejas sobre su aspecto físico. Si deseas corregir tu peso y mejorar el estado de tu cabello, es necesario que trabajes en ti mismo lo máximo posible. Pero no son sólo estas zonas las que delatan la verdadera edad de una mujer. Por ejemplo, muchos darían cualquier cosa por eliminar la papada.
Hay que admitir que es raro ver ese tipo de desperfectos en el mundo del espectáculo. Algunas estrellas admiten abiertamente que se han operado. Otras intentan mantener la belleza del cuello con la ayuda de ejercicios. Hoy te contamos cómo eliminar la segunda barbilla fácilmente y desde casa.
Ejercicios para reducir la papada
Con los años, el tono de los músculos del hioides se debilita. Este fenómeno conduce a la formación del odiado cuello de pavo y la segunda barbilla. Tanto para la prevención como para recuperar el tono en la zona del cuello, hoy te recomendamos los siguientes ejercicios:
- Levanta la cabeza como se muestra en la imagen número 2.
- Extiende la lengua y trata de llegar con ella a la punta de la nariz. Lo importante no es el resultado, sino el proceso. Debes sentir la tensión en tus músculos.
- Repite el ejercicio 10-15 veces durante 1 segundo. Puedes hacerlo tanto por la mañana como antes de acostarse.
Los siguientes ejercicios son más dinámicos. Pero gracias a ellos no será difícil eliminar la segunda barbilla.
- Inclina la cabeza hacia arriba. Extiende la punta de la lengua hacia el labio superior y la esquina izquierda. Extiende el brazo como si fuera hacia el ojo izquierdo, repite 10-15 veces.
- El siguiente ejercicio es un reflejo del anterior. Levanta la cabeza y estira la punta de la lengua. Toma turnos para alcanzar el ojo derecho.
El ejercicio del péndulo también puede ayudar a eliminar la papada. Para ello, primero saca la punta de la lengua hacia la esquina izquierda de los labios. A continuación, como si te estuvieras lamiendo los labios, recorre con la lengua el labio inferior de izquierda a derecha y luego, de derecha a izquierda, el labio superior. Ahora, repite en orden inverso. Repite este procedimiento entre 10 y 15 veces.
Todos los ejercicios anteriores deben realizarse con la espalda recta. Cuida tu postura y relaja tus labios. Sólo se han de mantener tensos los músculos del cuello y de la lengua.
Barbilla elástica como una bailarina
Maya Plisetskaya compartió una vez en televisión sus secretos para el cuidado de su rostro. La legendaria bailarina confesó que en su tiempo libre siempre realiza el siguiente ejercicio: hace el sonido U, tirando de los labios hacia delante, y luego inmediatamente el sonido X. Con este último estira los labios y tensa los músculos del cuello.
Este sencillo ejercicio basta realizarlo entre 10 y 15 veces. El ejercicio diario de los músculos los mantendrá tonificados durante años. Pero además, la famosa bailarina prestó atención a la dieta. Al fin y al cabo, una dieta moderada afecta positivamente al estado de la piel.
Mientras que muchas mujeres y niñas sólo sueñan con deshacerse de una segunda barbilla, tú puedes eliminarla en una poco más de una semana. Por supuesto, el efecto depende del estado inicial de tus músculos y tu piel, así como de tu constancia y diligencia. En cualquier caso, te deseamos inspiración y éxito en este empeño.
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