Alguna vez has intentado perder peso de forma brusca, sabrás que la piel se pone flácida y colgante. ¡Pero esto se puede evitar! Con la ayuda de ciertas limitaciones, y sin estrés, obtendrás cambios muy agradables en tu apariencia.
El secreto está en las semillas de lino. Muchas personas han usado estas semillas, pero no todos conocen las propiedades este regalo de la madre naturaleza… ¡Y qué regalo! Después de todo, estas diminutas semillas tienen acciones nutricionales interesantes y efectos potencialmente beneficiosos para la salud, tan extraordinarios que es un pecado no intentarlo.
Semillas de lino para limpiar el intestino
- Los componentes útiles de las semillas de lino higienizan el organismo, aumentan el metabolismo y retrasan los procesos oxidativos. Eso, sin contar que disminuyen el efecto del envejecimiento.
- Las semillas se usan en forma total y en polvo. Se ingieren con el estómago vacío o acompañados con kéfir. También como harina de lino. La semilla de linaza molida, se puede preparar como refresco con un poco de zumo de limón.
- Por sus efectos benéficos fortalece la salud, y contribuye a bajar de peso. Mantén las semillas de lino en la nevera. En un recipiente de cerámica con una tapa sellada. Evita que se pongan rancias.
- La linaza es la semilla de la planta de lino, y es un pozo de micro y macro elementos útiles. En su composición química tienen ácidos grasos poliinsaturados y fitoquímicos, como los lignanos, gracias a los cuales el cuerpo funciona como un reloj. La semilla de linaza se compone en un 25-30% de fibra dietética poliinsaturada, por lo que contribuye a que el cabello se torne más hermoso y la piel sana y aterciopelada.
- El aceite de linaza se usa en la medicina como laxante ligero, por el alto contenido de ácido linoleico. Al ponerse en contacto con agua, la cáscara de la semilla de linaza desarrolla una baba que al ingerirse estimula los receptores ubicados en las paredes intestinales, los cuales se expanden y generan un compuesto que mejora la motilidad intestinal.
- Entre otras cosas, la sensación de saturación es más rápida, lo que significa que te sentirás lleno y finalmente dejarás de comer en exceso.
- Con la ingesta adecuada de semillas, perderás aproximadamente 3 kilogramos por mes. ¡Y esto, sin restricciones adicionales en la dieta! Para lograr este resultado, toma 1 cda. de semillas trituradas en harina como un aditivo para alimentos.
- Consúmelas por 10 días consecutivos y luego 10 días de descanso. Bebe mucha agua para prevenir el estreñimiento.
Hoy, te hemos preparado la forma más efectiva de consumir estas semillas, lo que sin duda hará que tu cuerpo sea más saludable, y tu apariencia impresionante.
Semillas de lino con kéfir para perder peso
Ingredientes
- Kéfir bajo en grasa 1 cda.
- Harina de lino
Prepara una mezcla con el kéfir y la harina de las semillas de lino. Estas promueven un aumento del metabolismo y tienen un ligero efecto de laxante, un producto verdaderamente eficaz para bajar de peso.
Consumo
- 1 semana
Mezcla 1 cucharadita de harina de lino con 1 cucharada de kéfir. - 2 semanas
Aumenta la cantidad de harina a 2 cucharaditas en 1 cucharada de kéfir. - 3 semanas
En 1 cucharada de kéfir agrega 3 cucharaditas de harina de lino. Por cierto, no es necesario comprar dicha harina en la tienda, se puede moler fácilmente en un molinillo de café.
Consume esta mezcla en el desayuno y después de 3 semanas te sentirás mucho mejor, los procesos digestivos irán mejorando, los kilos de más desaparecerán y la piel brillará con frescura y salud. Y no olvides que para tener un resultado ideal, debes consumir hasta 2 litros de agua por día.
¡Importante! Las personas que sufren reacciones alérgicas a la clara de huevo o las nueces deben tener cuidado al usar semillas de lino.
¡Fortalece tu salud y adelgaza con placer! Asegúrate de compartir con tus amigos esta increíble receta natural, de seguro te lo agradecerán…
