Para nadie es un secreto que los procedimientos para el ajuste de la piel facial son realmente costosos. Sí, los métodos de salón corrigen el problema de inmediato, y son muy tentadores, pero hay otra manera más económica, con resultados casi tanto mejores. Esta carga especial requiere tiempo y esfuerzo, y el efecto no es visible inmediatamente, ¡pero vale la pena!
Esta es la salvación para todos los que sueñan con una cara ovalada y una piel elástica, desde casa. Los movimientos simples ayudarán a renovar la turgencia de la piel, reducirán la cantidad de arrugas en la cara y harán invisibles las zonas oscurecidas. ¿No es esto un sueño?
Cuanto antes comiences a realizar el tratamiento casero, mejor será el resultado. ¡Todo por una sonrisa en tu cara!
Ejercicios caseros que reemplazan la cirugía estética
- Ejercicio para fortalecer los músculos del cuello
Este ejercicio fortalecerá los músculos del cuello y aliviará el doble mentón. Levanta la barbilla con el puño y saca la lengua. Mantente en esta posición durante 3 segundos y repítela 15 veces.
- Ejercicio para reducir las arrugas en el cuello.
Lentamente gira tu cuello lo más lejos posible hacia la derecha. Mantente en esta posición durante 5 segundos.
Haz lo mismo en la otra dirección. Algunas repeticiones de estos movimientos al día te ayudarán a recuperar el tono de la delicada piel del cuello y a reducir las arrugas profundas. - Ejercicio para mejorar la circulación de la sangre y el estado de la piel.
Une los dientes y el labio inferior. Coloca los dedos a lo largo de los pómulos y los meñiques deben estar cerca de las comisuras de la boca.
Simplemente toca la piel con los dedos, pero no presiones sobre ella. Pon tu labio lo más lejos posible, sintiendo la tensión de los músculos faciales.
- Ejercicio para corregir la forma del cuello.
Gira la cabeza hacia la derecha y levanta la barbilla. Abre la boca, sintiendo la tensión en los músculos del cuello y la barbilla. Repite lo mismo en la otra dirección.
- Ejercicio para fortalecer los músculos del cuello.
Acuéstate en el suelo, despega la cabeza y los hombros 2 cm del suelo. Gira la cabeza hacia la izquierda y luego hacia la derecha, 20 veces en cada dirección.
- Ejercicio para mejorar la forma de la barbilla.
Despega tus labios, y haz sobresalir ligeramente el labio inferior, dejando las esquinas de la boca quietas. Tensa los músculos de la barbilla y el cuello. En el punto de máximo estrés, mantenlo presionado durante 5 segundos y luego relájalo.
- Ejercicio para trabajar en la cara ovalada.
Coloca tu labio inferior dentro de la boca, y muérdelo con los dientes inferiores. Tira de las esquinas de los labios hacia adentro, y presiona el labio superior a los dientes. La falange superior del dedo índice colócala en el hoyuelo del mentón y presiona la piel ligeramente.
Abre y cierra la boca con movimientos lentos. Poco a poco empuja tu mandíbula hacia adelante, echando la cabeza hacia atrás con cada movimiento de la mandíbula, y cuando el mentón esté hacia arriba, quédate en esta posición durante 10 segundos.
- Ejercicio para fortalecer la parte inferior de las mejillas y el cuello.
Pon tus palmas en las mejillas, abre la boca en una media sonrisa y sentirás la tensión en los músculos de las mejillas.
Luego saca la lengua, tratando de alcanzar el mentón con la misma. Mantente en el punto de máxima tensión durante 5 segundos.
Esta carga elimina milagrosamente la fatiga de los músculos de la cara, y refresca el color de la piel. Intenta hacerlo al menos 3 días seguidos, ¡y el resultado será visible! Además, puedes hacer ejercicios frente a un espejo y divertirte mucho mirando tu imagen. Este es una dinámica que definitivamente no te dejará aburrir. Te verás más joven, ¡porque la elasticidad de la piel significa mucho!
Ahórrate una visita al cirujano plástico, no te hará falta, créenos. ¡Comparte este útil artículo con tus amigos de las redes sociales!
