La gente moderna no sabe relajarse. Es loable que muchos de nosotros nos esforcemos por construir una carrera exitosa, desarrollarnos en diferentes direcciones, querer ser cada día mejores, más exitosos, más felices. En la prisa por hacer todo a la vez la gente se olvida de bajar el ritmo y descansar. Y recuperar la energía vital es tan necesario como el aire que se respira. Si al final del día te sientes como un limón, lee los consejos de vida del Dalai Lama. En ellos encontrarás respuesta a todas tus preguntas, aprenderás a eliminar actividades innecesarias y conocidos tóxicos. Y lo que es más importante, adquirirás la confianza y la serenidad que te dan la fuerza para explorar nuevos horizontes.
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RESTAURA LA ENERGÍA VITAL
Vivir el ahora
Cuanto mayor se hace una persona, más se sumerge en el pasado. Los pensamientos los sueños incumplidos y oportunidades perdidas, los agravios, etc., le roban literalmente a uno el presente. Los que han conseguido aceptar el pasado y no se apresuran a hacer planes para el futuro, saben de verdad cómo vivir el aquí y el ahora. Y la vida es un momento que se vive en el momento.
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Descansa
Los plazos arden, los proyectos están en pleno apogeo, etcétera, etcétera. Cinco días a la semana nos afanamos con el sudor de nuestra frente, y el fin de semana lo dedicamos a las tareas domésticas: limpiar, cocinar, lavar la ropa, planchar, ir de compras. Vuelve a ser lunes y el trabajo no espera. No es de extrañar que una de cada dos personas hable de agotamiento. La energía vital no es infinita. Aprende a utilizarla sabiamente y a reponerla. No pienses que la ociosidad es una pérdida de tiempo, deja de ser rehén del reloj. Cuando te sientas cansado, date un respiro y luego ponte a trabajar.
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Cambia tu entorno
Dalai Lama dice que hay que rodearse de la gente adecuada. Y las personas adecuadas son aquellas que no se interponen en tu camino, que te motivan, te apoyan en tus esfuerzos y te dan sabios consejos. Evita a la gente que siempre está descontenta y siempre habla de sus problemas, es deprimente, te quita fuerzas. A veces es imposible evitar a esas personas, pero intenta al menos ignorarlas.
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Cuida tu salud
Cuidar tu cuerpo físico es esencial para una vida feliz y plena. Vigila lo que comes, haz algo de ejercicio para mantener tu cuerpo en forma. Y no te olvides de dormir bien.
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Olvídate de los resentimientos
La ira destruye a una persona de dentro a fuera. La rigidez, la agresividad, el pesimismo son consecuencia del resentimiento. Una persona que no puede perdonar roba su propia energía y salud. Deja que la situación pase porque reproducirla en tu cabeza sólo trae sufrimiento.
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Cumple tus promesas
Las personas honestas y responsables son valiosas. Pero si no estás seguro de poder cumplir una promesa, no la hagas. Es una buena forma de ganarse la confianza de la gente y eso vale mucho.
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Los consejos del Dalai Lama parecen muy sencillos. Lo son, pero eso no anula su eficacia. Siente la facilidad de ser y no te arrepientas. Que tengas un buen día. Te agradeceríamos que compartieras tus métodos eficaces para recuperar la vitalidad.
