Lo que hago con un vaso de agua tibia en la mañana

Incluso los escolares saben que una persona debe beber suficiente agua por día. Se puede hablar durante mucho tiempo sobre cómo funciona el cuerpo y por qué este líquido que da vida es tan importante. Pero no reescribiremos los libros de texto de biología; hoy solo te diremos qué tipo de agua beber por la mañana y qué efecto positivo se puede esperar de tal hábito.

QUE AGUA BEBER POR LA MAÑANA

Todo el mundo sabe que es bueno beber un vaso de agua por la mañana con el estómago vacío. Pero no todo el mundo sabe que el agua debe estar a la temperatura adecuada. Sí, el agua fría parece más refrescante, sabrosa y vigorizante. Pero es el agua tibia con una temperatura de aproximadamente 45 ° C la que brinda el mayor beneficio. Y aquí están las principales razones para comenzar tal hábito:

Tu digestión mejorará. El agua tibia estimula el sistema digestivo y los intestinos, y también ayudará a limpiar el cuerpo de toxinas. Lo principal es no beber agua fría después de comer, porque entonces las grasas consumidas se endurecen y son más difíciles de digerir.

El metabolismo se acelerará. Si bebes regularmente agua tibia con el estómago vacío, el metabolismo se acelera en un 20-30%. Los órganos y tejidos recibirán un suministro más activo de oxígeno y nutrientes. Por lo tanto, el peso se normaliza.
El sistema inmunológico se fortalecerá. Beber agua tibia por la mañana mejorará el funcionamiento del sistema linfático. Y esto significa que el cuerpo será más resistente a las bacterias patógenas.

El funcionamiento de los riñones y del sistema urinario mejorará. El agua tibia tiene un buen efecto diurético, por lo que ayudará a eliminar la hinchazón. Además, disminuirá el riesgo de cálculos renales y enfermedades de la vejiga.

La condición de la piel y el cabello mejorará. El uso sistemático de agua tibia con el estómago vacío ayudará a eliminar una erupción en la cara, retrasará la aparición de arrugas, dará elasticidad a la piel y un brillo saludable. También acelerará el crecimiento del cabello.

Tu estado de ánimo mejorará. El hábito de beber agua tibia todas las mañanas tiene un efecto muy positivo en nuestro sistema nervioso. Como mínimo, la irritabilidad disminuirá y la calidad del sueño mejorará. Dado que el tono general del cuerpo se eleva, el estado emocional será normal.

Es importante entender que la regeneración de nuestro cuerpo es imposible sin beber suficiente agua. La deshidratación bloquea procesos importantes y empeora el estado general. El agua es la base de la mayoría de las reacciones químicas en nuestro cuerpo. Si te quejas de dolores de cabeza o debilidad, no te apresures a llenarte de pastillas. Piénselo: ¿tal vez no estás bebiendo suficientes líquidos? No café, té o jugo, sino agua pura.

Para ser honestos, no puedo imaginar empezar el día sin un vaso de agua tibia. Me parece que no vigoriza peor que el café. Inmediatamente sientes que el cuerpo se activa, todos los procesos se inician y la digestión comienza a funcionar. Recomiendo encarecidamente agregar un vaso de agua tibia a tu lista de hábitos matutinos.

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