Para tener confianza en tu propio pensamiento sobrio y en tu ingenio flexible, debes realizarte ocasionalmente una prueba de demencia. La enfermedad de Alzheimer puede manifestarse no solo en la edad adulta. A veces, sus síntomas aparecen mucho antes. ¡Compruébalo tú mismo y a tus seres queridos!
PRUEBA DE DEMENCIA
¿Qué es la enfermedad de Alzheimer? Es un tipo de demencia que fue descrita por primera vez por Alois Alzheimer en 1907. Esto generalmente ocurre entre aquellos que ya han cruzado el umbral de los 65 años. Sin embargo, a veces, muy raramente, ocurre también entre personas más jóvenes. Por cierto, las previsiones al respecto de los científicos son muy desalentadoras: predicen que el número de afectados por esta dolencia se cuadriplicará en 2050.
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La imprevisibilidad de esta condición es que progresa muy lentamente. Los síntomas primarios son tan insignificantes que pocas personas siquiera los notan. Esto puede ser, por ejemplo, una incapacidad para recordar información recibida recientemente. Estas pequeñas cosas pueden transformarse gradualmente en la incapacidad de orientarse en el espacio o incluso realizar algunas acciones simples de cuidado personal.
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Es difícil de creer, pero incluso en la actualidad la ciencia aún no ha descubierto por qué algunas personas desarrollan tal enfermedad. Puede deberse a muchas razones. Por otra parte, es imposible recuperarse por completo de esto, pero sí podemos ralentizar significativamente la tasa de desarrollo. Para esto, por supuesto, deberás darte cuenta a tiempo de que algo anda mal contigo u otra persona.
Por ejemplo, ¿puedes encontrar un camello en esta imagen? ¿Cuánto tiempo te tomó esto? Si no pudiste encontrar este animal o te tomó demasiado tiempo, vale la pena pasar por algunas pruebas más similares. También es recomendable encontrar una selección de problemas lógicos y entrenar tu mente.
¿Qué otros métodos preventivos existen?
Los expertos no pueden decir que el cumplimiento estricto de estas recomendaciones pueda retrasar la aparición de síntomas graves durante mucho tiempo, pero la calidad de vida, si se siguen, ¡definitivamente será mucho mayor! ¿Qué se puede atribuir aquí?
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- Comer conscientemente
No debes ir a los extremos y pasar de una dieta a otra. Pero si quieres que tu condición física mejore, y el hipotético Alzheimer aún no llame a tu puerta, te aconsejamos pensar cómo y qué comes a diario. La mayoría de las veces, el problema principal no es nuestra voluntad débil o algo así. No, se trata de nuestros bocadillos inconscientes.Al pensar en los alimentos que consumes y tener al menos un pequeño conocimiento, puedes mejorar significativamente tu dieta. Por supuesto, no debes olvidarte de las vitaminas. Las B12, B3 y C, por ejemplo, pueden ralentizar significativamente el desarrollo de dolencias, así como mejorar su capacidad de pensamiento.
- Exámenes preventivos
A menudo descuidamos las visitas al médico. Esto es algo común para todos, pero no debes abusar de ello. Se debe realizar un control completo al menos una vez al año. Y esto se aplica no solo a ir al dentista, aunque no hay que olvidarlo. - Entrenar la mente
Después de la graduación, tendemos a leer mucho menos y el trabajo monótono hace poco por mantener la cordura y la claridad mental. Fíjate una meta en forma de una cierta cantidad de libros en un momento determinado. Este debería ser un objetivo realista y los libros pueden ser casi cualquier cosa.No es necesario leer solo ficción. A muchas personas les deja de gustar después de cierta edad y abandonan por completo la lectura. ¡Pero puedes cambiar a alternativas científicas populares! Además, no te olvides de aprender idiomas extranjeros, por ejemplo. Prácticas como esta son excelentes para desarrollar la memoria y la mente.
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