El pepino es un vegetal u hortaliza, compuesto de más de un 97% de agua. Aún con esta composición, contiene una gran cantidad de nutrientes que lo hace uno de los vegetales más saludables. Sus beneficios son muchos y muy variados. Infórmate a continuación, sobre todo lo que logró mejorar esta mujer en su salud, luego de consumir pepino diariamente.
Se trata de una hortaliza muy generalizada y de fácil cultivo en cualquier parte del mundo que mantenga bien marcadas las cuatro estaciones. Es un vegetal repleto de frescor y beneficios para nuestra salud. Es por eso que el pepino es muy frecuente en nuestras comidas diarias, ya sea fresco, en sopas o en ensaladas, con aceite de oliva, limón e incluso marinado.
Propiedades del pepino y sus beneficios para la salud
El uso del pepino no es únicamente culinario. Esta hortaliza posee una gran variedad de propiedades medicinales, que lo hacen esencialmente importante para tratar una serie de trastornos de salud. Además de estar compuesto por agua en un 97%, el pepino tiene un alto contenido de vitamina B, vitamina K, potasio, vitamina C, manganeso y cobre.
- Anti-inflamatorio
El gran contenido en agua de este vegetal, ayuda a eliminar el líquido retenido y, por tanto, desinflamar las extremidades y articulaciones.
- Antioxidante
El pepino contiene dosis altas de beta-caroteno y vitamina C, nutrientes fundamentales a la hora de combatir y prevenir el envejecimiento natural temprano.
- Anti-estrés
La vitamina B es reconocida por su gran efectividad al momento de combatir enfermedades que se asocian al estrés, la ansiedad y la depresión. El pepino contiene vitamina B1, B5 y B7, por lo que es excelente para tratar todo tipo de padecimientos emocionales y relacionados al estrés.
- Digestivo
Entre los beneficios y propiedades más considerados del pepino, se encuentra su efectividad, al momento de actuar como potente digestivo natural, debido a su gran contenido de agua y fibra.
- Ayuda a adelgazar
El pepino es un diurético natural por excelencia, que ayuda a aplacar la ansiedad al momento de comer.
- Cuida tu cerebro
Otra de las propiedades y beneficios más destacados del pepino, es que contiene «fisetina», un poderoso anti-inflamatorio que contribuye a fortalecer la salud cerebral.
- Ayuda a combatir el mal aliento
El pepino contiene poderosas propiedades anti-microbianas que ayudan a eliminar gérmenes y microbios, responsables del mal aliento.Prueba colocar una rodaja de pepino en tu boca, déjala allí durante 30 segundos y verás el resultado, ¡El mal aliento desaparecerá al instante!
No permitas que el pepino falte en tu nevera, ¡comienza a disfrutar ya mismo de todo lo bueno que el pepino te puede dar!
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