Para reducir el peso en varios kilogramos, no tienes que morirte de hambre. Solo basta que le realices algunos ajustes a tu dieta, e introduzcas una serie de productos, capaces de purificar los intestinos y acelerar el metabolismo.
«Simplemente Genial» desea compartir contigo una lista de productos que combaten la deposición de grasa. Aparte del efecto visible de adelgazar, todos ellos tienen otro bono: ¡Son muy sabrosos!
Productos para adelgazar
- Toronja
Este producto es el más accesible y popular para reducir la grasa. Si te comes la mitad de una toronja después de comer, estarás desencadenando un proceso de metabolismo acelerado: todos los alimentos útiles son absorbidos, y lo que sobra no se depositará.
- Piña
Si te despiertas con hambre en medio de la noche, pero temes que esto afecte tu figura, prueba comer un trozo de piña. Esta gloria está bien fundada: la piña contiene la enzima bromelina, que contribuye a la digestión de carne, pescado y productos lácteos.
Come 2-3 rodajas de piña fresca después de una comida o cena. Ten en cuenta que el mismo valor lo tiene la fruta fresca como el jugo (el jugo de paquetes es dinero perdido).
- Jengibre
El jengibre calienta el cuerpo, acelera la circulación, mejora la digestión. Prepárate un té de jengibre, echando un par de raíces frescas en agua hirviendo, y déjalas refrescar unos minutos. Bébelo en los intermedios de las comidas. ¡Por cierto, este es un excelente profiláctico contra las infecciones respiratorias agudas (IRA)!
- Productos lácteos ácidos
Las cuajadas no grasas, el yogur y la leche contienen calcitriol, la forma activa de la vitamina D, que, entre otras funciones, ayuda a que las células se deshagan de la grasa. En el suero (un producto resultante después de la preparación de la cuajada), hay una proteína láctea que acelera el intercambio de grasas.
- Col
Las coles de cualquier tipo contienen una gran cantidad de fibra, que mejora la estructura de los intestinos y ayuda a limpiar la escoria. Los antioxidantes fomentan la inmunidad.
- Bayas
La frambuesa ayuda a reducir el peso, debido a su potente acción antioxidante, así como por su alto contenido de vitaminas, que, por cierto, no se pierden durante la cocción.
- Té verde
Si tu objetivo es bajar peso, trata de beber por lo menos cuatro tazas de esta bebida útil, el día, pues el té verde tiene sustancias que ayudan a acelerar el metabolismo.
- Canela
Esta especia normaliza la glucosa en sangre, que es la responsable del hambre. También acelera el intercambio de sustancias. Además, el aroma de la canela suprime el antojo de consumir azúcar. Añádele un pellizco de canela a tu té, o panes con postres de frutas ligeras.
- Vino tinto seco
El vino rojo contiene el resveratrol, fitoalexina que bloquea los receptores en las células grasas, de tal modo que disuade la acumulación de grasa. 150 ml de vino tinto, después del almuerzo o de la cena, contribuyen al fortalecimiento del sistema cardiovascular.
Importante: Todo lo escrito anteriormente no significa que, con solo incorporar estos productos a tu dieta, ya tienes totalmente ganada la guerra contra la obesidad. No, para ello necesitas una nutrición razonable, caminatas, recreación activa en la naturaleza… En fin, una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
Por otra parte, cada cuerpo es diferente, y lo que funciona para unos puede ser dañino para otros. Por eso, si padeces alguna enfermedad, como la gastritis, o enfermedades del riñón y del hígado, antes de comenzar a consumir un producto en particular, es importante que consultes primero a tu médico.
¡Mantente fuerte y saludable, y no te olvides de compartir esta información con tus amigos!
