La glándula tiroides es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Fallos en su funcionamiento son muy peligrosos para la salud.
La disfunción de la tiroides puede causar el hipotiroidismo, el hipertiroidismo, el bocio endémico y el cancer. Por eso es tan importante saber escuchar tu organismo y conocer los síntomas de los fallos en el funcionamiento de de esta glándula vital.
Hoy «Simplemente Genial» ha traído para ti algunos consejos muy sencillos acerca de cómo se puede evitar las enfermedades graves de la tiroides.
Productos para la tiroides
- Incluye en tu menú más productos con el alto contenido de yodo, un elemento esencial para la buena salud. La falta de yodo afecta el metabolismo, el crecimiento, la salud psíquica, el funcionamiento del cerebro y otros órganos.
Entre los productos ricos en yodo están: mariscos, rábano, zanahoria, espárragos, tomates, patatas, cebolla, grosella negra, fresa y otros.
- Evita los productos con alto contenido de gluten, como lo son el trigo, avena y cebada. Esta sustancia ejerce un mal efecto sobre el funcionamiento de la tiroides.
- Consume el aceite de coco. Te ayudará normalizar el balance de hormonas, fortalecer el sistema inmunológico y acelerar el metabolismo. Puedes consumir el aceite de coco crudo o añadirlo a tus platos favoritos.
- Evita el estrés y la comida difícil de digerir y alta en calorías. Estos factores, a menudo, suelen ser la razón de la disfunción de la tiroides. Además, evita las estancias prolongadas al sol, ya que la radiación ultravioleta puede causar la aparición de los nidos en la tiroides.
Estos sencillos consejos te ayudarán a mantener el funcionamiento normal de la glándula tiroides. Recuerda que en este proceso, lo más importante es garantizar el suficiente contenido de yodo en el organismo.
¡Comparte estos consejos con tus amigos!
5 Comentarios