¿Te has despertado alguna vez sobresaltado, pensando que te caías? Si así es, no te preocupes, esto le ocurre a casi todo el mundo. Por lo general, esta sensación nos llega mientras dormimos, o al principio del sueño.
Científicamente, este fenómeno se conoce como tirón hipnagógico, lo que no es más que un espasmo muscular involuntario, que se produce cuando una persona está a la deriva en el sueño.
Este tirón recibe su nombre del período hipnótico transicional entre la vigilia y el sueño.
Los espasmos musculares pueden ocurrir espontáneamente, o pueden ser inducidos por estímulos externos, como el sonido o la luz. Algunas personas han sufrido estos «saltos de caída» acompañados de alucinaciones, luces brillantes o ruidos fuertes provocados por la propia conciencia.
Estos arranques del sueño son bastante frecuentes, aproximadamente el 70% de las personas los experimentan.
Algunos científicos afirman que la aparición, frecuencia e intensidad de los tirones hipnagógicos están estrechamente relacionados con ciertos factores como: el estrés, la ansiedad, la fatiga, la cafeína y la falta de sueño…
Una hipótesis sobre el por qué se producen estos tirones hipnagógicos explica que todo se debe a una respuesta natural del cuerpo a la adaptación al estado de alerta durante el sueño, lo que conlleva a que los nervios tengan una «falla de encendido» durante el proceso.
Otra teoría explica que el cerebro malinterpreta la relajación como una señal de caída, por lo que induce a los músculos a reaccionar rápidamente.
Así que ya sabes… Esta sensación no es más que una respuesta fisiológica de tu cuerpo y tu mente. Comparte este post con tus amigos, seguro les gustará conocer esta información…
