«Promotor de nacimiento» – así es como se traduce del latín el «tocoferol», que conocemos como vitamina E. También se le llama la vitamina de la «juventud y la belleza» o la vitamina más femenina.
La falta de vitamina E en el cuerpo afecta instantáneamente la apariencia: genera arrugas y erupciones de acné, la piel comienza a desprenderse y los labios se resquebrajan.
Las mujeres que conocen el poder y secreto del tocoferol, a menudo lo usan para cuidar su rostro, y también lo toman para disminuir los cambios relacionados con la edad.
La vitamina E es parte de casi todas las cremas de lujo que retrasan el envejecimiento de la piel. Entonces, ¿Por qué no usarlo en casa?
Ya hemos tratado recetas para cocinar en casa, máscaras de plátano y miel líquida, de claras de huevo o yemas, de zanahorias crudas y jugo de aloe.
Los productos naturales frescos contienen suficientes vitaminas para enriquecer las células de todas las capas de la piel. Pero, a veces es muy útil aplicarse una máscara con un contenido más concentrado de vitaminas. Por lo que máscaras caseras rejuvenecedoras con vitamina E son especialmente populares.
Son muy útiles sobre todo para las mujeres después de 40-45 años, ya que actúan firmemente en el rejuvenecimiento de la piel flácida con arrugas, y también para mejorar la condición de la piel problemática seca o grasa.
Te ofrece las mejores recetas basadas en vitamina E. Como resultado de la aplicación regular de estas máscaras, la tez se vuelve más uniforme, la amarillez desaparece y las arrugas se suavizan gradualmente.
Máscara de zanahoria y aguacate
Ingredientes
- 2 cucharadas de puré de zanahoria
- 2 cucharadas de puré de aguacate fresco
- 8 cápsulas de vitamina E
Ambos productos son ricos en vitamina E. Mezcla el puré de zanahorias hervidas y el de aguacate fresco, agrégale vitamina E de las cápsulas, mézclalo bien y la máscara está lista.
Antes de usarla, lava la piel con agua tibia para que los poros se abran y la piel absorba los nutrientes que necesita de la máscara. Aplícate la máscara en la cara, el cuello y la piel del escote durante 20 minutos, y luego retírala con abundante agua fría.
Máscara de plátano con cápsulas de vitamina E
Ingredientes
- 2 cucharadas de puré de banana
- 5-8 cápsulas de vitamina E
Mezcla los ingredientes y aplícalos a la piel limpia durante 30 minutos. Enjuágate con agua fría.
Máscara de huevo con vitamina E
Ingredientes
- 1 yema de huevo
- 3-5 cápsulas de vitamina E
Mezcla la yema con vitamina E. Aplícala en la cara, el cuello y el escote limpios durante 30 minutos. Lávate con agua tibia.
Haz máscaras de vitaminas cada noche durante 10 días, y luego cada dos días. Tu piel se volverá más suave, flexible y saludable.
Se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina E todos los días. Estos ayudarán a que tu piel se mantenga saludable y joven.
¿Dónde puedo obtener vitamina E?
100 mg: este es el requerimiento diario de tocoferol para el cuerpo femenino. ¿Qué alimentos son la fuente de esta «belleza vitamínica»?
Fuentes de vitamina E
- Aceite de rosa de jardín
- Espino amarillo
- Cereales
- Huevos
- Frutas
- Almendras y cacahuetes
- Aguacate
- Pescado azul del mar
- Leche
- Hígado
- Frijoles
- Tomates Cherry
- Coles de Bruselas
- Semillas
- Calabaza
- Vegetales de hojas verdes
Ahora ya sabes cómo puedes usar las cápsulas de vitamina E para el cuidado de la piel en casa. Aplícalas en su forma pura, como parte de máscaras y compresas para rejuvenecer e hidratar la piel, y el resultado no se hará esperar.
Las vitaminas caseras también te ayudarán a tener un cabello sano y fuerte.
¿Y qué tipo de mascarilla usas para el cuidado de tu cara? Es muy importante que sepamos tu opinión, no olvides escribir un comentario y compartir la receta con tus amigos, ¡estarán agradecidos!
