Es agradable acostarse en una cama limpia y planchada que huele bien. El aroma de la frescura y las sábanas limpias promueven la relajación y un sueño saludable. El reemplazo regular de la ropa de cama te ayudará a sentirte renovado y feliz por la mañana. Pero, ¿con qué frecuencia se debes lavar la ropa de cama?
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LAVADO DE ROPA DE CAMAS
Varios factores influyen en el momento de cambiar la ropa de cama. Todo depende de cuántos inquilinos haya en la casa, ¿tienes niños o animales, quizás alguien de la casa tiene alergia?
La ropa de cama siempre debe lavarse a una temperatura alta: 60 grados o más. Naturalmente, debes clasificar tu ropa por tipo de tejido. Y la ropa de cama lavada y con acondicionador será muy suave y olerá bien. Es necesario secar la ropa de cama en un área bien ventilada, o mejor aún, al aire libre.
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«Pasamos un tercio de nuestra vida en la cama», dice el microbiólogo Philip Tierno, con sede en Nueva York. «Debes controlar la limpieza de la ropa de cama con el mismo cuidado que tu salud. Después de todo, si esto no se hace, el creciente microcosmos en los pliegues de la ropa de cama puede causar muchas dolencias. Para evitar que esto suceda, debes cambiar la ropa de cama una vez por semana».
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Una persona produce naturalmente alrededor de cien litros de sudor al año mientras está en la cama. Si a todo se le agrega un clima cálido y alta humedad, entonces el sudor se convierte en un «ambiente ideal para el crecimiento de cultivos de hongos». Entonces, en el verano es mejor cambiar la ropa de cama incluso dos veces por semana.
Los científicos realizaron un estudio mediante el cual estimaron el nivel de contaminación por hongos de la ropa de cama. Descubrieron que las almohadas sintéticas y de plumas, que se usan entre 1 y 20 años, pueden contener hasta 17 tipos de hongos.
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Además de esto, algunas personas comparten la cama con sus mascotas, quienes traen polen, partículas de tierra y mucho más a la cama. Toda esta suciedad puede acumularse en cantidades peligrosas en una semana.
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No es sorprendente que tantos irritantes puedan causar secreción nasal y estornudos frecuentes. Después de todo, los microbios están tan cerca de nuestra boca y nariz. La gravedad – es otro de los culpables de ensuciar rápidamente su cama. Una o dos semanas es suficiente para que el polvo acumulado cause dolor de garganta.
Es difícil ver a simple vista toda la suciedad que se ha acumulado en la cama durante la semana. Pero ahí está, y definitivamente no vale la pena dormir en un lugar así.
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