El famoso entrenador Justin Gelband ayuda a los modelos de Victoria’s Secret a mantenerse en perfecta forma. Naturalmente, además de supervisar el entrenamiento, también les prescribe sus comidas. Después de todo, según el gurú del fitness, la dieta ocupa el primer lugar en la lucha por una figura hermosa, y los ejercicios sólo ayudan a afilar la forma, como los joyeros.
Simplemente Genial te invita a descubrir lo que comen los «ángeles» de Victoria’s Secret, y también las actividades físicas que prefieren. ¡Sorpresa, no se atormentan en absoluto!
Dieta de las modelos
Vale la pena señalar que Justin se opone a los muy populares jugos de desintoxicación, que pretenden purificar el cuerpo. Sostiene que tales alimentos no proporcionan suficiente energía, y pueden causar el efecto contrario. Incluso tuvo una situación en la práctica, cuando una semana antes de un espectáculo de moda, varios modelos, en secreto, reducían su dieta a sólo jugos prensados en frío, renunciando a otros alimentos.
«Porque yo tenía grandes problemas por esto. Las niñas, en lugar de perder peso, por el contrario, se han recuperado. Esta dieta es apropiada cuando te relajas en Bali y todos los días meditas y practicas yoga. Estás purificando el cuerpo. Pero este alimento no es absolutamente adecuado para la preparación de modelos de espectáculos, que necesitan llevar un estilo de vida bastante activo», dice el entrenador.
Tal vez te sorprendas, pero las modelos de Victoria’s Secret se alimentan del principio de una dieta rica en grasas, y no se involucran en la malnutrición perniciosa. Gelband dice que es la dieta paleolítica, cuyo significado es baja en carbohidratos y alta en concentración de grasa, ayuda a lograr un cuerpo muy sensual.
Esta dieta incluye alimentos grasos: pescado, carne, nueces y otros aceites vegetales. Además, es necesario comer verduras y frutas en grandes cantidades. Por el contrario, no hay lugar para los productos lácteos, los frijoles, el azúcar y el alcohol. Y por supuesto, necesitarás una dosis de comida 5 veces al día: 3 comidas principales y 2 aperitivos.
El entrenamiento de las modelos de Victoria’s Secret es de lo más diversa. En la mayoría de los casos, se trata de una combinación de estática y dinámica. Vale la pena señalar que el entrenamiento de fuerza se da no más de una vez por semana, para que los músculos no crezcan y no estropean las formas femeninas. Además, muchas modelos se dedican a una gran variedad de deportes. Por ejemplo, Adriana Lima está interesada en kickboxing, naturalmente simplista y mezclado con otros ejercicios, mientras que Romy Streid es fan de la aptitud en zapatos de punta. Según ella, es la mejor manera de estilizar sus piernas.
A continuación, podrás ver cómo desayunan las modelos, y un pequeño fragmento de su formación personal.
Y ahora, mira para qué todos estos esfuerzos. Esperemos que este pequeño extracto de un show te inspire y te motive a seguir un estilo de vida sano, en pos de la belleza.
Además de la nutrición y la formación, la regularidad es otro componente importante. Si siempre te ocupas de tu cuerpo, y no sólo antes de las vacaciones y el Año Nuevo, tu cuerpo no sufrirá los cambios abruptos de régimen, lo que se traduce en buen metabolismo y una figura armoniosa.
Como has podido ver, las modelos no necesitan agotarse con dietas monótonas. Asegúrate de intentar cambiar a este modo, y no te olvides de compartir esta información útil con tus amigos en las redes sociales.
