Para muchas personas, la harina de avena es considerada el mejor desayuno por excelencia, y no es para menos. Este milagroso cereal contiene muchos nutrientes y antioxidantes naturales, como la metionina, que influye beneficiosamente sobre el sistema nervioso, así como grandes cantidades de fósforo y calcio, minerales que fortalecen los huesos.
Por otra parte, es de destacar el efecto positivo de la avena en el tracto gastrointestinal. Las hojuelas absorben la mucosidad que queda en el estómago, producto del trabajo nocturno, a la vez que aportan muchos componentes útiles que son absorbidos en el intestino. ¡Y, sobre todo, también limpian el cuerpo de toxinas! Por lo tanto, la avena es un excelente exfoliante intestinal… ¿Te animas a incorporarla a tu primer menú del día?
Cómo usar la harina de avena como exfoliante intestinal
Exfoliante frío
Por la noche, vierte tres cucharadas de copos de avena en una taza de agua hervida fría, y deja que se hinchen durante la noche. El agua puede ser diluida con leche o crema baja en grasa. Puedes añadirle una cucharadita de miel, aunque se permite también un pequeño puñado de nueces. Después de imgerir este plato, no deberás comer ni beber nada durante 3 horas.
Exfoliante caliente
Vierte tres cucharadas de copos de avena molidos en una taza de agua caliente o leche, y ponla a hervir a fuego lento durante 5 minutos. Para mejorarle el sabor, agrégale frutas, frutos secos, albaricoques secos o pasas. También es deseable no comer ni beber nada durante 3 horas, después de la ingestión de este compuesto.
Como todo tratamiento, siempre hay sus contraindicaciones: La avena está contraindicada para las personas con intolerancia al gluten, o que padezcan de alguna enfermedad del hígado, o de la vesícula biliar.
A pesar de que la avena tiene suficientes calorías, este es un producto dietético excelente, ya que se digiere rápidamente y proporciona una buena dosis de energía. Razón más que suficiente para incorporarla a tu menú, sobre todo si estás intentando perder peso y limpiar tu cuerpo de toxinas. Para ello, utiliza este método durante un mes. ¡Sé bella y sana, y aconséjales esta deliciosa forma de limpieza a tus amigos de las redes sociales!
