No hay nada tan alegre como un pedazo de pastel de frutas, pastel de chocolate o simplemente dulces con té. No es de extrañar que renunciar al dulce es una decisión seria. Muchos tratan de limitarse a los postres, pensando que así la comida tiene un efecto positivo para mantener la figura, desafortunadamente, a veces no es fácil…
Hoy nuestra edición te mostrará cómo renunciar al dulce sin mucho esfuerzo. Por supuesto, puedes hacer esto mediante pasión psicológica contra ti o usando una fuerte motivación, pero existe una manera mucho más fácil.
Leche de sésamo
Además de las preferencias personales en los alimentos, el deseo de comer algo con un alto contenido de glucosa puede verse afectado por una deficiencia fuerte en el cuerpo de calcio y magnesio, dulces y pasteles para aquellos que se sientan a dieta.
El organismo en proceso de adelgazamiento es mucho más susceptible a la tentación. Al obtener menos energía, requiere glucosa. Primero, se absorbe rápidamente. En segundo lugar, actúa como una bomba de energía. Con la ayuda del dulce es posible luchar con la disminución de las fuerzas, pero el efecto es muy efímero.
¿Cómo puedes abandonar lo que no es útil? Un beneficio inestimable del producto del ajonjolí es su alto contenido de calcio, magnesio, vitaminas A, E, C y grupo B. A su vez alto en calorías, por lo que le dará al cuerpo la energía e necesaria, pero no afectará su peso. Solo aprovecha este beneficio. ¡Prepara la leche de sésamo!
Necesitarás
- 100 g de ajonjolí sin hornear
- 2 cucharaditas de miel
- 1 litro de agua
Temprano en la mañana, enjuague los granos y, viértalos en una licuadora, agregue un vaso de agua, miel y muela el maíz. Luego agregue el agua restante y vuelva a mezclar en la licuadora, los granos se pueden triturar, pero tomará más tiempo. La miel se utiliza como edulcorante, por lo que no es absolutamente necesario, pero no nada mal.
De modo que obtendrás un litro de excelente leche de sésamo, un vaso del cual deberás tomar por la mañana antes de comer algo. El antojo antinatural de los dulces desaparecerá después de unos días, y con ello la debilidad. La belleza del sésamo es que la absorción de calcio cuando se usa es mucho mejor y más rápida que si se toma en su forma pura.
Además de fortalecer los huesos, obtendrá enriquecimiento de vitaminas, tendrá uñas y cabello saludables. Otra buena adición son los antioxidantes, que protegen al cuerpo contra el envejecimiento y reducen el riesgo de cáncer.
Recuerda que el sésamo frito pierde por completo sus propiedades útiles, y para extraer las sustancias útiles es más fácil y mejor el de las semillas embebidas en agua. La leche de sésamo se puede usar para hornear o como base para cócteles de frutas. ¡Comparte esta información útil con familiares y amigos! ¡Te lo aconsejo!
