La clave de nuestra salud son los hábitos correctos. Muchos de nosotros vamos al gimnasio, tratamos de dormir lo suficiente y comer alimentos saludables. Pero solo una pequeña parte de las personas sabe que algunos productos son completamente incompatibles entre sí, mientras que otros, por el contrario, mejoran la acción de los demás.
Al ajustar ligeramente tu dieta, mientras usas la combinación correcta de productos, puedes aumentar su efecto beneficioso. Hemos preparado 9 combinaciones que definitivamente debes tomar en cuenta.
COMBINACIONES DE PRODUCTOS
- Huevos y tomates = juventud
Los huevos fritos con tomate son el mejor plato que puedes preparar para el desayuno. Los tomates son ricos en selenio y los huevos son ricos en vitamina E. Al combinar estos alimentos, ayudas a que las vitaminas se absorban mejor. La combinación de vitaminas en estos alimentos ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento.
- Tomates y aceite vegetal = piel bonita
Los tomates y la mantequilla están hechos para ser comidos juntos. En primer lugar, es delicioso y, en segundo lugar, el antioxidante licopeno que se encuentra en los tomates, en combinación con las grasas vegetales, mejora el estado de la piel.
- Pollo y zanahorias = inmunidad
La vitamina A está presente en grandes cantidades en las zanahorias. Y el pollo es rico en zinc. Al combinar estos productos, ayudas al cuerpo a fortalecer el sistema inmunológico. Para un resfriado, simplemente no hay mejor remedio que el caldo de pollo con zanahorias.
- Estofado de ternera y vino tinto = salud vascular
Con solo una copa de vino tinto después de la cena con un plato de carne, evitarás la formación de depósitos de colesterol. Solo sé precavido, ¡no te dejes llevar por las bebidas alcohólicas!
- Yogur y semillas de lino = excelente digestión
Los yogures son ricos en probióticos, es decir, bacterias beneficiosas. Para que beneficien completamente el cuerpo, deben acudir en ayuda de los prebióticos: fibras vegetales. Estas últimas se encuentran en grandes cantidades en las semillas de lino. Agrégalas al yogur y tu sistema digestivo te lo agradecerá.
- Avena y manzanas = corazón sano
Es posible perder peso sin dañar el cuerpo, mientras recibe los nutrientes necesarios. Come avena con manzanas por la mañana. La fibra en la avena promueve el sistema digestivo y también mejora la condición del sistema vascular, lo que conduce a la salud del corazón. Y los flavonoides de una manzana fresca protegen el cuerpo de los radicales libres.
- Té verde y limón = protección contra el cáncer
Las catequinas, que están presentes en el té verde, ralentizan el crecimiento de las células cancerosas. El jugo de limón ayuda a que estas sustancias orgánicas se absorban.
- Pan y queso = huesos fuertes
Para que el calcio se absorba bien, la dieta también debe contener una cantidad suficiente de ácidos grasos y proteínas. Por lo tanto, come pan con queso: provéete un esqueleto fuerte.
- Huevos y espinacas = vida sin síndrome premenstrual
Las mujeres que consumen la cantidad adecuada de calcio y vitamina D tienen muchas menos probabilidades de sufrir los síntomas del síndrome premenstrual. Por lo tanto, abastécete de las principales fuentes de estas vitaminas y minerales: huevos y espinacas. ¡Y sé saludable!
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