Parece que caminar descalzo no tiene nada de malo. Y es probable que mucha gente haya oído que, por ejemplo, correr descalzo sobre hierba con rocío en mayo y junio es incluso saludable. Pero los expertos siguen desaconsejando descalzarse durante mucho tiempo y moverse así.
Hoy, ¡Simplemente Genial! te habla de los preocupantes efectos de caminar descalzo para la salud. Y el peligro existe incluso cuando caminas descalzo en tu propia casa.
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CORRER DESCALZO
Lo primero que hay que tener en cuenta es que los pies descalzos están más expuestos a los gérmenes. Incluso un suelo recién fregado está bastante sucio. Sí, todos los gérmenes allí presentes interactuarán activamente con los pies descalzos y desprotegidos. Y luego están los problemas de la piel y uñas…
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Correr descalzo incluso sobre superficies limpias no es saludable. Una cosa es caminar sobre hierba verde y suave, otra muy distinta pisar asfalto o baldosas. Cualquier superficie dura sobrecargará los músculos y provocará dolores en distintas partes del cuerpo.
Por supuesto, es agradable andar descalzo después de un duro día. Pero una prisa tan repentina bien podría provocar una caída y una lesión. Por eso, no hay que comportarse a la ligera sobre una superficie resbaladiza y hacer caso omiso de las normas básicas de seguridad.
Caminar descalzo sobre superficies duras también provoca algunos daños en la espalda. El hecho de que el peso se distribuya de manera desigual en los pies descalzos, sólo agravará su deformación. Además, se ejerce una carga adicional sobre la espalda y las rodillas.
La importancia del calzado
El calzado es esencial, y deben ser de buena calidad, con la suela acolchada adecuada para amortiguar y proteger el talón. Los zapatos de tacón para mujer no pertenecen a este tipo de calzado. Andar con ellos más de 2-3 horas al día es altamente indeseable.
Los expertos lamentan que la gente elija zapatos de moda y bonitos, pero la comodidad sea lo último en lo que piensa. Aunque la elección de zapatillas, zapatos y botas determina en gran medida la salud de los pies. No se puede sobrestimar su importancia.
Por eso caminar descalzo incluso en casa es una mala decisión. Es la forma más fácil de agravar los problemas musculoesqueléticos. Además, los pies desprotegidos estarán constantemente en contacto no sólo con la superficie, sino también con todos los gérmenes que hay allí. Y esto, tampoco conducirá a nada bueno.
¿Caminas descalzo por casa? Comparte tus experiencias en los comentarios.
