Muchos conocemos de primera mano lo que es la adicción al café. Una taza de café caliente por la mañana ya es todo un ritual. Médicos de todo el mundo no dejan de advertir a los amantes de esta bebida sobre sus efectos nocivos en el organismo. Pero, ¿es el diablo tan terrible como se le representa? Averigüémoslo.
Resulta que el famoso compositor Beethoven también era un ávido amante del café, todos los días se hacía café con exactamente 60 granos, y el gran Voltaire podía beber hasta 50 tazas de esta bebida por día, y vivió 83 años.
Te demostraremos que el café no sólo no daña la salud, sino que también la ayuda a vencer muchas dificultades.
7 HECHOS COMPROBADOS SOBRE EL CAFÉ
- Aumenta la actividad cerebral
¿Sabías que gracias al café, una persona se vuelve más atenta y concentrada? Pero eso no es todo… Resulta que el café con azúcar puede maximizar la activación de las áreas del cerebro necesarias para realizar tareas, y todo gracias a la combinación de cafeína y glucosa.
- Aumenta la presión
Si sufres de presión arterial baja, una taza de café es un gran remedio. Pero para los pacientes hipotensos, que tienen taquicardia y aumento del pulso por esta bebida, es mejor abstenerse de tomar café. Los pacientes hipertensos pueden tomar café con seguridad y sin preocuparse por un aumento de la presión, porque el uso sistemático de esta bebida tonificante hace que el cuerpo simplemente se adapte a ella.
- Fortalece el sistema inmunológico
Los científicos han demostrado que cuantas más tazas de café natural recién molido bebas al día, menor es el riesgo de morir prematuramente. La cantidad más razonable de café por día es de 3 tazas. El hecho es que esta bebida fortalece el sistema inmunológico, el hígado, el sistema cardiovascular y mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
- Salva de dolores de cabeza
Si tienes dolor de cabeza o sufres de migraña, toma café. Por supuesto, no podrás reemplazar los analgésicos, ya que contienen todas las sustancias necesarias para combatir diferentes tipos de dolor. Pero la cafeína se agrega específicamente a dichos medicamentos, ya que aumenta la efectividad de los mismos en un 40%.
- Alivia el estrés y la depresión
Cuando tomas café, se produce en el cuerpo dopamina y serotonina, que son las responsables del buen humor. La cafeína, que se encuentra solo en el café, es buena para estimular el sistema nervioso central y evita que te deprimas.
- Mejora la memoria
Estamos hablando específicamente de la memoria a corto plazo, pero esto también es bueno, porque inicialmente la información se acumula en la memoria a corto plazo y luego pasa a la memoria a largo plazo.
- Ayuda a perder peso
La cafeína aumenta el nivel de la hormona leptina en el cuerpo y esto conduce a la pérdida de peso. Se ha comprobado que los amantes del café demoran más en aumentar de peso que los que no beben esta bebida, y al entrenar en el gimnasio obtienes mejores resultados y te vuelve más efectivo.
Si te encanta el café, ¡no te niegues este placer! Pero no olvides que solo es útil una bebida hecha de granos integrales, la soluble contiene muy poca cafeína y muchos aditivos químicos, y cualquier café debe beberse con agua.
¿Te ha resultado interesante y útil lo leído en nuestro artículo? ¿Eres adicto al café mañanero? Escríbenos en los comentarios lo que piensas al respecto, danos un Me Gusta y comparte con las amistades de las redes sociales este post y sobre todo tu opinión; sin dudas ayudará a enriquecer nuestro trabajo.
