¡He aquí una amarga verdad! 10 cosas cotidianas no se pueden hacer, categóricamente…

Reglas de higiene personal y salud

1. No te cubras la boca con la mano al toser

   ¿Piensas que con cubrirte la boca con la mano al estornudar o toser, estás evitando el contagio? ¿En serio? Pues no, por el contrario, así lo que consigues es propagar los gérmenes y microorganismos dañinos con la ayuda de la mano, al tocar las cosas a tu alrededor.

   Si tienes un resfriado, lleva un pañuelo contigo, que debe estar cubierto si es necesario. En una situación crítica, es mejor usar el codo, pero no la palma de la mano.

   

2. No recortes tus uñas con tijeras

   El uso constante de tijeras o pinzas provoca la deformación de las placas de las uñas y su posterior estratificación. Si es necesario reducir la longitud de las uñas, usa una lima de uñas especial.

   

3. No te hurgues la nariz

   Si sueles hurgarte la nariz, ya sea por motivos de salud y con fines higiénicos, no lo hagas con los dedos, que están sucios. Lo ideal es enjuagar la nariz con una solución isotónica o agua salada. Esto ayudará no solo a limpiar la cavidad nasal, sino que también será un medio excelente para prevenir la rinitis estacional y las infecciones virales.

   

4. No uses gel de ducha todos los días

   Todos los días usando gel de baño, destruirás intencionalmente la barrera protectora de la piel. No te sorprenda por qué la piel se vuelve seca y susceptible a diversas enfermedades. Usa jabón todos los días solo para el área de las manos, las axilas y la ingle. El resto del cuerpo con mi gel de baño o jabón no es más frecuente que una vez cada dos días.

   

5. Cuidado con el lápiz de ojos

   ¡Puedes dibujar flechas con un lápiz de ojos a tu gusto! Pero, cuando tocas la membrana mucosa del párpado, la barra de lápiz o pincel delineador se convierte en un auténtico caldo de cultivo para los microbios. Es probable que te ganes una inflamación.

   

6. No uses una sola toalla para diferentes necesidades

   ¡Por supuesto, la toalla de otra persona no debe usarse en ningún caso! Pero tampoco la misma para todo… Lo ideal es usar al menos cuatro: para la cara, manos, piernas y cuerpo.

   

7. No te olvides de los codos y los pies

   ¡Cuán a menudo olvidamos estas partes sensibles del cuerpo! Como resultado, la piel queratinizada se agrieta, causando las sensaciones más desagradables. Utiliza regularmente dispositivos especiales para limpiar la piel córnea en los talones, y no te olvides de humedecer los codos a diario con medios especiales.

   

8. No uses desodorante para enmascarar el olor

   ¡Prepárate para usar perfume y desodorante solo en un cuerpo limpio! De lo contrario, el medio fragante no solo no oculta el olor, sino que lo fortalecerá a veces.

   

9. ¡El jabón antibacterial es malo!

   Los científicos han demostrado que el jabón antibacteriano no es más efectivo en la lucha contra los microbios que el usual. Además, el jabón antibacterial contiene triclosán, que puede actuar sobre el fondo hormonal, reduciendo la inmunidad y causando una enfermedad hepática grave.

   

10. Cierra la tapa del inodoro durante el enjuague

    Los «Destructores de mitos», Jamie Heinemann y Adam Savage, confirmaron que, durante el lavado del inodoro con la tapa abierta, la materia fecal se libera en el aire.

    Con la tapa levantada, las partículas pueden volar dentro de un radio de hasta dos metros. Antes de enjuagar, asegúrate de que la tapa del inodoro esté bien cerrada y que tu cepillo de dientes esté fuera del alcance de las salpicaduras o, mejor aún, en un estuche.