Hace algunas décadas, la gente ni siquiera pensaba en cómo los niveles altos de colesterol en la sangre afectaban la salud. Pero los científicos han demostrado que vale la pena preocuparse. Después de todo, el colesterol «malo» es la razón por la cual aparecen enfermedades como la aterosclerosis de los vasos, capaces de provocar infartos y derrames cerebrales que acaban con la vida de hombres y mujeres.
Por eso es tan importante controlar el nivel de colesterol en el cuerpo. Si está elevado, entonces hay que comenzar a reducirlo de inmediato. Pocas personas lo saben, pero en este caso hay un asistente bastante barato en la mayoría de las cocinas. ¡Las manzanas ayudan a reducir el colesterol! Lo principal es usarlas regularmente.
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FRUTA ECONÓMICA QUE REDUCE EL COLESTEROL
Los científicos estadounidenses afirman que dos manzanas al día ayudarán en la lucha contra el colesterol «malo». Se basan en los hallazgos de un estudio durante el cual las personas consumieron esta fruta diariamente. Como resultado, el nivel de colesterol, que causa la aterosclerosis de los vasos, se volvió más bajo.
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Las personas del estudio comieron dos manzanas al día. Esta cantidad resultó ser suficiente. De hecho, esta fruta contiene una gran cantidad de polifenoles y pectina (fibra útil que impide la absorción del colesterol «malo» en la sangre).
Beneficios de una manzana para el cuerpo
Las manzanas tienen muchos otros beneficios para la salud. Estas frutas eliminan el exceso de agua y sal del cuerpo. Por lo tanto, las personas que sufren de hipertensión, deben consumirlas. Además, vale la pena comer una manzana para aquellos que han perdido mucha sangre. Después de todo, contiene mucho hierro. Esta fruta te permite aumentar el nivel de hemoglobina.
Además, la manzana ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. Los ácidos orgánicos, que están en la composición de esta fruta, estimulan la producción de jugo gástrico. Y las células vegetales contenidas en las manzanas hacen un excelente trabajo eliminando sustancias tóxicas del cuerpo. Por lo tanto, esta fruta se introduce en la dieta de los pacientes que luchan contra el envenenamiento.
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Las manzanas son un depósito de vitaminas, por lo que deben consumirse regularmente. De esta manera ayudarás a tu cuerpo. Y dado que esta fruta es bastante económica, su compra no será difícil. Esta es una opción de presupuesto ideal para aquellos que se preocupan por su salud.
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