¡El plan de pérdida de peso universal es bastante simple! Necesitas aumentar la cantidad de proteína en la dieta: apoyarte en los huevos, la carne, el pescado, el requesón y los productos lácteos. El pan, el azúcar y los carbohidratos refinados deben descartarse. Es necesario beber mucha agua. Pero hay un punto más importante…
Para perder peso fácilmente, y sin daños colaterales, el organismo debe estar completamente libre de toxinas. Y el intestino debería funcionar bien…
Bueno, pues la propuesta de hoy es especial para este fin. Se trata de un delicioso coctel rico en fibra, que mejora el peristaltismo del intestino y acelera la pérdida de peso. ¡Bébelo todas las mañanas para el desayuno, y después de unos días notarás cuánto mejor te sientes!
Cóctel para adelgazar en casa
Ingredientes
- 1 cda. De kéfir bajo en grasa
- 2 cdas. de salvado (puede ser reemplazado con avena molida en una licuadora)
- 1 cda. de harina de lino (puedes moler las semillas de lino en una licuadora)
- 1 cucharadita de cacao en polvo
- 6-7 piezas de ciruelas pasas
- 1 pizca de canela
- 50 ml de agua caliente
Preparacion
- Vierte agua hirviendo sobre las ciruelas pasas, y deja que se hinchen durante unos minutos.
- Mezcla el kéfir frío con salvado o copos de avena, harina de linaza, canela y cacao en polvo.
- Aplasta las ciruelas pasas en una licuadora, hasta formar una masa homogénea.
- Combina los frutos secos con kéfir, revuelve. ¡El cóctel está listo!
¡Parece que una receta muy simple, pero cuánto beneficio aporta al cuerpo! Con el consumo regular de las ciruelas pasas, los intestinos procesan altas cantidades de fibra, fósforo, zinc y magnesio en cada fruto seco.
Un descubrimiento sorprendente: Las ciruelas pasas ayudan a reducir el apetito y los antojos de dulces, gracias a que contienen sorbitol. Además, tienen la capacidad de excretar toxinas. Si sigues nuestras recomendaciones, e introduces las ciruelas pasas en tu dieta diaria, la pérdida de peso se producirá naturalmente, y en menos de lo que te imaginas.
Comparte esta valiosa receta para una pérdida de peso saludable con tus amigos. ¡De seguro te lo agradecerán!
